Чим ризикує IT спеціаліст?

Ви IT спеціаліст? Ми Вам трохи заздримо. Це, напевно дуже цікаво, але й дуже складно? А ще потрібно бути дуже терплячим та усидливим. Але не завжди такий спосіб життя позитивно позначається на здоров’ї.

Здавалося б, які можуть бути проблеми у людини, яка працює мозком насамперед, а своїми руками у другу. Але програмісти, на жаль, найчастіше стикаються з такими захворюваннями:

  • зниження зору;
  • тунельний синдром;
  • гіподинамія;
  • захворювання опорно-рухового апарату;
  • алергія

Звичайно, це не весь перелік ризиків для вашого здоров’я, але основні захворювання, які можуть зненацька застати вас зненацька, якщо не робити нічого спрямованого на їх запобігання та не звертати увагу на перші симптоми.

Тунельний синдром
Одне з найпоширеніших та підступних захворювань програмістів. Якщо ви проводите весь робочий день з мишкою та клавіатурою, то без профілактичних вправ ви наражаєтеся на великий ризик.

Тунельний синдром — це здавлювання серединного нерва кисті, при якому ви відчуваєте біль, оніміння пальців. З’являється він через постійне навантаження на зап’ястя, особливо «робоче». Тому що ви постійно набираєте пальцями код або текст, користуєтеся мишкою, але робите це в неправильному положенні і без вправ протягом робочого дня.

Якщо ви, з’єднавши долоні і опустивши руки вниз, тримаючи зап’ястя під прямим кутом протягом однієї хвилини, відчуєте неприємні відчуття, вам терміново потрібно починати робити вправи, щоб не зіткнутися з цим діагнозом. Вправи варто робити щодня, щоб це стало звичкою.

Корисним придбанням для ваших рук стане килимок для миші зі спеціальними вставками силікону у місці зап’ястя, які дозволяють кисті перебувати на одному рівні з мишкою.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015