Дайте своей спине отдохнуть после рабочего дня

Доброго вечера!

Сегодня у нас снова простое упражнение на каждый день. Можно его выполнять несколько раз в день, как только вы почувствуете напряжение в спине.

Встаньте, наклонитесь вниз, выпрямите руки и ноги, руки сцепите в замок и закиньте за спину. Максимально расслабьтесь и повисите в таком положении не менее минуты.

За это время кровообращение улучшится и мышцы расслабятся.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015