Дефицит железа. Чем грозит?

Ваше тело нуждается железа, чтобы производить гемоглобин. Когда в вашей крови недостаточно железа, остальные вашего тела не может получить необходимое количество кислорода.

Железодефицитная анемия является самым распространенным типом анемии. И хотя это заболевание очень распространено, многие люди не знают, что у них железодефицитная анемия.

Доброе утро! Знаем, что вы беспокоитесь о своем здоровье. И сегодня поговорим о дефиците железа в вашей крови.

У женщин детородного возраста наиболее распространенной причиной железодефицитной анемии является потеря железа в крови из-за обильных менструаций или беременность. Плохое питание или определенные кишечные заболевания, которые влияют на то, как организм усваивает железо, также могут вызвать железодефицитной анемией.

Сначала симптомы могут быть слабыми, и вы можете даже не заметить их. Большинство людей не осознают, что у них легкая анемия, пока они не проведут рутинный анализ крови.

Вот, которые могут быть проявления:

  • общая усталость
  • слабость
  • бледная кожа
  • одышка
  • головокружение
  • странная тяга к продуктам, которые не являются пищей, такие как лед или глина
  • ощущение покалывания в ногах
  • отек или болезненность языка
  • холодные руки и ноги
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • ломкие ногти
  • головные боли

Причинами железодефицитной анемии могут быть:

Неадекватное потребление железа
Употребление в пищу слишком мало железа в течение длительного времени может вызвать дефицит в вашем теле. Такие продукты, как мясо, яйца и некоторые зеленые листовые овощи, содержащие много железа. Поскольку железо необходимо во время быстрого роста и развития, беременным женщинам и маленьким детям может понадобиться еще больше продуктов, богатых железом, в их рационе.

Беременность или потеря крови через менструации
Обильные менструальные кровотечения и кровопотеря при родах являются наиболее распространенными причинами железодефицитной анемии у женщин детородного возраста.

Внутреннее кровотечение, вызванное некоторыми заболеваниями:

язвы в желудке, полипы в толстой кишке или кишечника, или рак толстой кишки.
регулярное использование обезболивающих, таких как аспирин, также может вызвать кровотечение в желудке.

Неспособность усваивать железо
Определенные нарушения или операции, которые влияют на кишечник, также могут влиять на то, как ваше тело поглощает железо. Даже если вы получаете достаточно железа в своем рационе, целиакия или операции на кишечнике, такие как желудочный шунт, могут ограничить количество железа, которое может усвоить ваш организм.

Эндометриоз
Если у женщины эндометриоз, у нее может быть тяжелая потеря крови, которую она не может видеть, потому что она скрыта в брюшной или тазовой области.

Конечно, по этим данным вы не можете точно установить, присутствует в вас железодефицитная анемия. Окончательный диагноз может установить только ваш врач и назначить лечение.

Однако, позаботиться о вашем питании вы в состоянии самостоятельно.

Диеты, которые включают в себя следующие продукты могут помочь в лечении или предотвращении дефицита железа:

  • красное мясо
  • темно-зеленые листовые овощи
  • сухофрукты
  • орешки
  • обогащенные железом злаки

Кроме того, витамин С помогает организму усваивать железо, который в большом количестве содержится в шиповнике, черной смородине, желтом сладкому перцу, цитрусовых и т.д.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015