Плоскостопие. Все ли так просто?

Вы когда-нибудь ехали в автомобиле или автобусе, у которого сломаны амортизаторы? Помните те «приятные» ощущения, когда чувствуешь каждую ямку на трассе? Вот и наша стопа выполняет такие же амортизирующие функции — защищает весь организм от перегрузок, а мозг — от сотрясения.

Специалисты утверждают, что ежедневно мы делаем тысячи шагов. При ходьбе по твердой поверхности каждый из них «дарит» нашим стопам ударную нагрузку до 20 g. При этом уточняют, что космические корабли на старте испытывают перегрузки в два раза меньше. Представляете, каково приходится нашим ножкам? Если бы не анатомическое строение стопы и всего скелета, при каждом шаге мы бы переносили сотрясение мозга.

В здоровом состоянии наши стопы тушат около 70% от всей нагрузки, голень — около 15%, позвоночник — еще немножко. Головного мозга достается лишь 0,7 — 1 g. А вот при наличии плоскостопия, перегрузки на весь организм существенно увеличивается: суставные поверхности, связочный аппарат травмируются. Развиваются артриты и артрозы, остеохондроз, нарушается осанка. Может ухудшаться кровоснабжение в позвоночных артериях, от чего страдает головной мозг, возникают непрерывные головные боли, вегетативные симптомы.

Лучшее лечение — профилактика

Если вам повезло и плоскостопие обошла ваши ноги стороной, не пора расслабляться, ведь наша жизнь весьма изменчива и непостоянна. Постарайтесь предупредить развитие болезни.

Для начала выбросьте всю обувь на шпильке или с узким носком, а если не можете заставить себя избавиться от него, старайтесь носить любимые туфли или сапожки реже и недолго. Также желательно покупать обувь из натуральных хорошо производимых материалов — замши, кожи, нубука. И обязательно используйте стельки-супинаторы — они хорошие и как лечебное, и как профилактическое средство.

Не забываем и о физической активности — чаще ходите босиком, но не по гладкой, а по рельефной поверхности, тренируйте пальцы стоп. Вспомните детство и покажите балерину, встав на цыпочки, или мишку косолапого, походив на внешних сводах ног. Такие простые и доступные меры позволят вам навсегда забыть о плоскостопии и болях в ногах. А в случае появления первых симптомов немедленно обращайтесь к врачу — ортопеду.

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Оставьте вашу мысль