Что такое «Синдром холодных ног»?

Доброе утро!

А у Вас мерзнут ноги без причины?

Спать нужно в носках

Уверены ученые из Швейцарии ⠀ Они провели эксперимент. Несколько десятков добровольцев разделили на две группы:

первые — спали в носках;
вторые — без.

Было доказано: в носках сон крепче, без ночных пробуждений, проходит бессонница, лучше спится и легче просыпаться.

Неплохое решение для тех, у кого ноги холодные и мерзнут постоянно. Даже дома в тепле, не надень.

В медицине такое состояние называют «синдром холодных ног». Чаще всего встречается у женщин, чем мужчин. Бывает у детей. С возрастом усиливается.

Холодные ноги — следствие, важно найти возможную причину:

  • низкое давление (слабый кровоток недостаточно греет конечности)
  • ВСД, варикоз, гипотиреоз
  • недостаток железа и жиров (актуально для худых)
  • нарушение работы сосудов, кровоснабжение;
  • невроз, курение (вызывает сильный спазм сосудов).

При диабете, атеросклерозе, гипертонии, синдроме Рейно также мерзнут конечности.

В 90% случаев холодные стопы сочетаются с варикозом. Для нагрева конечностей горячая артериальная кровь попадает в вены. При патологии сосудов избыток крови приводит к их расширению. Варикоз также провоцирует нарушение кровотока. Одно тянет другое.

При хронически холодных ногах развивается гипоксия тканей, некроз сосудов. Меняется механизм терморегуляции всего тела.

Важно лечить первопричину.

Полезно парить ноги (при варикозе спросите флеболога), контрастный душ, гимнастика для стоп (ходьба на внешней стороне стопы, гусиным шагом, аппликатор типа Кузнецова), спорт.
Помогает расслабления (йога, медитация).

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Оставьте вашу мысль