Семь причин исправить вашу осанку

Доброе утро 🙂 Как вы думаете, какие у вас есть причины исправить осанку?

1. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Как часто у вас к вечеру начинает болеть голова? От усталости, от загруженности. Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения.

В числе механизмов, вызывающих такую ​​боль, — повреждение мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются через дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника.

2. ОДЫШКА и учащенное сердцебиение при нагрузке

Если у вас нет лишнего веса и явных проблем со здоровьем, но подъем по лестнице заставляет легкие задыхаться, а сердце — биться с бешеной скоростью, то причина вновь может быть в осанке.

Через сутулость сжимаются и деформируются внутренние органы. Первыми страдают легкие и сердце, при сильной сутулости — и органы желудочно-кишечного тракта.

3. СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ

Как плохая осанка может привести к спортивной травмы? По стандартной схеме. Человек сидит на работе весь день, часть мышц получает статическую нагрузку (причем чрезмерную), а мышцы, отвечающие за динамику, остаются без нагрузки вообще. А потом человек идет в спортзал, где берет вес побольше. И получает травму.

Особенно высок риск такого результата, если человек приступает к своим первым тренировкам. Опорно-двигательный аппарат, испорчен плохой осанкой, не выдерживает необычных нагрузок.

Так что, если вы решили заняться наконец своей физической формой, сначала подготовьте спину к работе.

4. Боль в грудной клетке

Существует такой пугающий симптом: после физической нагрузки в грудной клитинии появляется резкая боль. Обычно он возникает с одной стороны, может распространяться в руку. Если боль проявился слева, то люди часто списывают ее на проблемы с сердцем, хватаются за нитроглицерин. А если идут к врачу, то получают на руки кардиограмму здорового человека и успокаиваются. Если же боль справа, то пациенты делают флюорографию. И снова успокаиваются, когда не обнаруживается патологий. До следующего приступа.

А он придет, потому что такими «сердечными» и «легочными» симптомами часто маскируется межреберная невралгия, то есть боль, распространяющаяся по ходу нерва.

Причин ее появления несколько, в том числе и плохая осанка. Из-за неправильного положения в пространстве нарушается тонус мышц, происходит спазм, который раздражает нервные окончания. Отсюда и боль.
Если просто выпить таблетку, боли обязательно вернутся. Нужно устранить саму причину спазма, то есть вернуть кости и мышцы в здоровое состояние.

5. Боли в спине

Очевидно, что если что-то не работает должным образом, то это и будет болеть.

Только боль в шее чувствовали три четверти взрослого населения. С жалобами на боль в спине к врачам приходит каждый пятый пациент.

Достаточно запустить процесс, чтобы боль из симптома нарушений превратился в самостоятельное хроническое заболевание. По данным Всемирной организации здравоохранения, такие симптомы распространяются как раз среди трудоспособного населения. Это последствия того, что нам некогда заниматься здоровьем.

Посмотрим, в чем причина боли в спине, и увидим, что чаще всего во всем виноваты изменения тканей позвоночника, костно-мышечные повреждения из-за перегрузки мышц и суставов, спазмы и защемления нервов, а также патологии внутренних органов. То есть все то, на что так или иначе влияет осанка.

6. Хроническая усталость и профессиональное выгорание

Неправильная осанка создает дисбаланс напряжения в мышцах, что приводит к дополнительному стрессу. Это настолько распространенное явление, что связи «нарушение осанки, недостаток отдыха и нарушения сна» называют офисным синдромом.

Корни психологических проблем нередко скрываются в физиологии. Связь между хронической усталостью и осанкой настолько тесная, что сложно определить, где причина, а где следствие. То мы сгибаемся под тяжестью постоянной работы, то работаем хуже, потому что не можем расправить плечи.

7.ВНЕШНОСТЬ

Этот пункт нельзя обойти стороной. Почему при прочих равных один человек выглядит шикарно, а другая теряется в общей массе? Мы привыкли смотреть в зеркале на лицо, прическу, осматривать себя в поисках дефектов одежды. А на позу не смотреть. Максимум можем выпрямиться перед зеркалом, а идем уже ссутулившись. Привычка сильнее нас.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Оставьте вашу мысль