Без категорії

Сім причин виправити вашу поставу

Доброго ранку:) Як ви думаєте, які у вас є причини виправити поставу? 1. ГОЛОВНИЙ БІЛЬ Як часто у вас до вечора починає боліти голова? Від втоми, від завантаженості. Існує навіть окремий симптом — головний біль напруги. У числі механізмів, що викликають такий біль, — пошкодження м’язів і зв’язок і порушення кровообігу. Ці механізми, в свою чергу, розвиваються через дегенеративні зміни

Детальніше

Що таке «Синдром холодних ніг»?

Доброго ранку А у Вас мерзнуть ноги без причини? Спати потрібно в шкарпетках Впевнені вчені зі Швейцарії ⠀Вони провели експеримент. Кілька десятків добровольців розділили на дві групи: перші — спали в шкарпетках;другі — без. Було доведено: в шкарпетках сон міцніше, без нічних пробуджень, проходить безсоння, краще спиться і легше прокидатися. Непогане рішення для тих, у кого ноги холодні і мерзнуть

Детальніше

Прямий ефір з лікарем

Увага-увага-увага!!!:) Започатковуємо нову рубрику. Починаючи з цієї п’ятниці наш лікар-невропатолог Катерина Шмаргальова буде виходити в прямий ефір на нашій сторінці у facebook. Ви зможете задати будь-які питання, які вас хвилюють. Цієї п’ятниці тема: Остеоходроз- що ви про нього не знаєте? Будемо раді вас бачити 11 жовтня , п’ятниця, о 9.00 ранку. Будьте здорові разом з Prima Vertebra)

Детальніше

Яке лікування найбільш безпечне?

Яке лікування найбільш безпечне? Що робити, якщо на деякі медикаменти у вас алергія? Одне з таких напрямків — фізіотерапевтичне лікування. ⠀ ⠀Переваги фізіотерапевтичного лікування, перевірені десятиліттями і тисячами пацієнтів. ⠀ Застосування природних фізичних факторів, які є природними для організму людини. Це знижує ризик виникнення негативних реакцій. Вплив на організм в цілому, у вигляді стимуляції і регенерації, і місцевий вплив —

Детальніше

У цьому місці нічого «закачувати»!

Як люди вбивають свої спини в спортзалі? Приходячи до спортивої зали з болем у попереку, деякі умільці намагаються цей самий поперек «закачати». Але, лікарі попереджають! Запам’ятайте! У цьому місці НЕМАЄ м’язів, що виконують роботу! Це місце не можна «закачати» або, навпаки, розтягнути. У цьому місці знаходяться тільки м’язи стабілізатори, які допомагають тримати баланс. І вони НЕ повинні виконувати важку силову

Детальніше

Три вправи після робочого дня

Добрго вечора:) Повернулись додому після важкого робочого дня? Звичайно, до вечора ви відчуваєте біль і втому. Але є три вправи, які здатні полегшити страждання. Вони розслабляють поперек, згиначі стегна і покращують рухливість таза. І все це — за 6 хвилин. 1. Розтяжка в позиції «собака» Час: 2 хв Підхід: 1 Вприся руками в підлогу, утворивши між корпусом і стегнами прямий

Детальніше

Постійно холодні руки. Чому?

Часто мерзнуть кінчики пальців навіть у теплу погоду? Причини можуть бути різні: від банальної гіподинамії і до серйозних патологій, які потребують обов’язкового звернення до лікаря. Якщо у вас постійно мерзнуть кінчики пальців рук, то причина може ховатися в особливостях вашої фізіології. Зокрема, причинами холодних пальців може виступати: — Порушення кровообігу. Це найбільш поширена причина холодних пальців рук. Є люди, у

Детальніше

Ендорфінова гімнастика

Доброго ранку:) А як щодо ендорфінової гімнастики всередині тижня? У 70-х роках XX століття вчені вирішили вивчити, як китайським лікарям за допомогою голковколювання вдається знеболювати великі ділянки людського тіла. З’ясувалося, що за допомогою голок китайські лікарі вивільняють в тілі людини речовини, схожі з морфіном. Цьому внутрішньому наркотику дали назву «ендорфін», тобто «внутрішній морфін». Пізніше з’ясувалося, що ендорфіни синтезуються в головному

Детальніше

Неочевидні причини артриту

А ви знаєте, що артрит може розвинутися не тільки після погано вилікуваного перелому в районі суглоба, але і після його удару. Такого роду травму багато хто вважає простою — тим більше якщо забите місце болить несильно. Але інтенсивність болю не завжди є адекватним індикатором масштабів ураження, крім того, поріг чутливості у деяких людей високий. Тому при будь-якого роду травмах варто

Детальніше

Ультразвукова терапія

Ультразвукова терапія (УЗТ)- це метод терапії, який заснований на впливі на тканини високочастотних звукових коливань. Переваги ультразвукової терапії: при правильному дозуванні ультразвуку відбувається поліпшення кровообігу в проблемній зоні, усувається спазм м’язів, спостерігається болезаспокійлива і протизапальна дію; під впливом ультразвуку відбувається активізація клітинного обміну і лимфодренажа; ультразвукова терапія прискорює процеси регенерації, відновлення нервових волокон при травмах периферичних нервів. Дуже ефективне використання

Детальніше
Ударно-хвильова терапія (УХТ)
Лікування болів в спині

Видео