Без категорії

Післяпологовий біль в спині

Післяпологовий біль в спині може бути результатом різних фізичних змін, які тіло відчувало під час вагітності і величезного фізичного стресу під час пологів: Організм вивільняє прогестерон і гормон релаксин під час вагітності, щоб послабити зв’язки і суглоби тазової кістки і допомогти дитині вийти з легкістю. Слабкі зв’язки і м’язи приводять до болю в спині. Ці гормони залишаються «піднятими» протягом декількох

Детальніше

Починайте свій ранок з посмішки

Вести здоровий спосіб життя дуже важливо, але було б великою помилкою думати, що це єдине, що необхідно для підтримки міцного здоров’я. Позитивний настрій — це перша, важлива і обов’язкова умова одужання. Все, що ми робимо (вправи, роботу, приготування їжі та ін.) має виконуватися виключно на тлі гарного настрою. Почніть змінювати своє життя на краще з самого ранку — починайте свій

Детальніше

Це цікаво…

Цікаво що…:) Потрібно задіяти 200 м’язів, щоб пройти один крок. Нам здається, що крокувати досить легко, адже ми вчимося цьому ще з дитячих років. Але для здійснення навіть такої простої дії організм в певній послідовності скорочує, а потім розслаблює велику кількість м’язів. Prima Vertebra-клініка вертеброневрології та кінезотерапії-ваш провідник в світ здорового хребта та суглобів.

Детальніше

5 причин піднімати ноги догоры

Це не просто фізична вправа, а справжня терапія. В принципі називати її «вправою», напевно, не зовсім вірно, так як вона не передбачає будь-якого фізичного навантаження (рухів або скорочення м’язів). Більше це схоже на йогу, мета якої встановити зв’язок між тілом і духом. І тим не менше для кровоносної системи нашого організму це буде дуже корисно. Увага Якщо у вас є

Детальніше

Цілюща сила PRP!

За останнє десятиліття в рядах лікарів широкого поширення набула методика PRP терапія (ПРП терапія), використання плазми, багатої тромбоцитами (від англ. PRP — platelet rich plasma). Саме цим методом присвячена не одна стаття в журналі Американської Академії Ортопедичних Хірургів. До використання даної методики успішно вдаються такі видатні спортсмени, як Тайгер Вудс (гольф), Такахаші Саїто, Алекс Родрігес, Джон Патерсон (бейсбол), Ларона Лендрі,

Детальніше

Зарядка для ледачих

Важко дається ранковий підйом? А ще й понеділок😱 Проста зарядка в ліжку для ледачих допоможе прокинутися лего:) Обертання стегнами. Лягти прямо, розкинути руки в сторони. Зігнути ноги в колінах так, щоб утворився прямий кут. Повільно опустити обидві ноги вправо до торкання ліжка, затриматися на п’ять рахунків, повернутися в початкове положення. Повторити по п’ять разів на кожну сторону. Ця вправа тренує

Детальніше

Користь від масажу рук

М’язи наших рук протягом всього дня відчувають навантаження, саме тому в них накопичується напруга, яка у вигляді больових відчуттів в м’язах віддає в шию, або ж в плечі. Масаж рук прекрасно знімає різні неприємні відчуття. Показання до використання масажу: Травми на м’яких тканинах, кістках, суглобах (після перенесених переломів, вивихів, а ще розтягування, надриви сухожиль і м’язів, може ще проводиться і

Детальніше

Ваша помічниця — лікувальна фізкультура

На сьогоднішній день, користь фізичних вправ безперечна. Адже правильні рухи м’язів стимулюють всі життєво важливі функції організму людини. Однак лікувальний ефект надає лише підібрана для кожного випадку методика. Лікувальна фізкультура (ЛФК) використовує фізичні вправи для лікування захворювань, а також з метою профілактики їх загострення. Методика ЛФК при грижі хребта дозволить зміцнити м’язовий корсет, поліпшить харчування судин, усуне біль і спазми.

Детальніше

Хвороба Дюпюітрена

Контрактура, або хвороба Дюпюітрена — це важка і поширена хвороба кисті, причина якої неясна. Серед усіх захворювань опорно-рухового апарату на її частку припадає 1-3%. Існує безліч гіпотез і теорій, які намагаються пояснити її виникнення. Так буває завжди, коли немає чіткого уявлення про механізми захворювання. У чоловіків контрактура Дюпюітрена має тенденцію до більш швидкого прогресування, ніж у жінок. Більшість випадків зафіксовано

Детальніше

Лікування грижі без операції можливо

Хворих з грижею хребта часто направляють на операцію, особливо якщо вони мають великий розмір. Але, за статистикою, в 25-30% випадків після них болі повертаються, знову утворюються грижі дисків. В клініці «Prima Vertebra» ми лікуємо такі випадки без скальпеля . Один з методів, який наші лікарі застосовують для лікування грижі диска — біомеханічна корекція хребта. Це авторський метод головного лікаря Булки

Детальніше
Ударно-хвильова терапія (УХТ)
Лікування болів в спині

Видео