хребет лікування

Міофасціальний реліз

Дуже важлива складова нашого організму, про яку останнім часом багато говорять — це фасція. Фасція представляє з себе сполучну оболонку, яка покриває органи, судини, нерви і утворює футляри для м’язів у хребетних тварин і людини. Більшість з вас бачили такі білі плівочкм, що покривають куряче м’ясо — це і є фасції. В цілому фасція підтримує анатомічну цілісність організму, його кістково-м’язового

Детальніше

ТЕСТ НА РУХЛИВІСТЬ ТАЗОСТЕГНОВИХ СУГЛОБІВ

Тазостегновий суглоб — найбільший з усіх суглобів. До нього прикріплені великі, добре розвинені м’язи, які забезпечують можливість виконання різноманітних рухів — ходьби, бігу, стрибків і багатьох інших. Щоб оцінити рухливість тазостегнових суглобів, еластичність м’язів стегна, виконайте кілька тестів. ПЕРЕВІРКА РУХЛИВОСТІ ТАЗОСТЕГНОВИХ СУГЛОБІВ Найпростіші тести на згинання та розгинання в тазостегнових суглобах: 1.  Зробіть максимальний нахил вперед (ноги в колінах не

Детальніше

ОСІННЄ ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ

Ось і настала осінь. Ми повернулися з відпусток, відправили дітей до школи і замислилися. Скоро нам виповниться 2 роки. Ми подорослішали, наш колектив збільшився і нам стало очевидно, що потрібно щось новеньке, щось незвичайне, щось не повсякденне. І все це вмістилося в одному слові — ПЕРЕЗАВАНТАЖЕННЯ. Перезавантажитися — значить почати роботу заново. Ні, лікувальний процес ми міняти не будемо. Як

Детальніше

Тут надихають і окриляють :)

Фестиваль «ЧАС ДЗЕН» гармонійно поєднує в одному просторі гарний відпочинок для розуму, тіла і користь для душі, море натхнення, нові ідеї, ресурси для їх реалізації. ЛІТНІЙ ФЕСТИВАЛЬ «Час Дзен» стане самим окрилює подією літа і буде присвячений МИСТЕЦТВА ПОЛЕТА як образу буття! У любові, сім’ї, творчості, бізнесі, в своєму здоровому тілі ми можемо відчувати політ, коли ми вільні. Вільні в

Детальніше

Яке взуття найгірше для ваших ніг?

Багато з нас хоч раз відчували біль і втому після ходьби на високих підборах протягом дня, або хворобливість в ногах після того, як ми пройшли кілька кілометрів у взутті з плоскою підошвою. Але те, як наша взуття насправді впливає на стан ніг, і яке взуття ми дійсно повинні носити, щоб зберегти ноги здоровими і красивими, мало хто знає. Так які

Детальніше

Чи є життя без хрящів?

Якби не було хрящів, ми б не тільки не їли смачні бульйончик і відвари, але також не могли б існувати на цій землі. Відсутність хрящів в тілі перетворює людину в незв’язну і негнучку купку запчастин в шкіряному мішку. На жаль, втратити еластичність і масу хрящової тканини не так складно. До чого призведе ця втрата? Що шкодить хрящової тканини? Як зберегти

Детальніше

БЕЗКОШТОВНА консультація для дітей!

Щосереди з 15.00 до 21.00 можна БЕЗКОШТОВНО отримати консультацію лікаря-вертебролога і рекомендації щодо профілактики захворювань хребта для дітей. Попередній запис за тел. (044) 364-99-69 або (067) 300-38-63 ОБОВ’ЯЗКОВА.

Детальніше

ЯК ПЕРЕБУДУВАТИ ОРГАНІЗМ НА ХОЛОДНУ ПОГОДУ?

Морозною погодою в кінці осені нікого не здивуєш. І все ж, багато виявляються не готовими до такої погоди. Але ж можна допомогти своєму організму зігрітися зсередини. І це не тільки корисно, але ще й смачно 🙂 1. Легкі і бронхи під захистом інжиру. Безсумнівно, ніхто не хоче лежати із застудою, коли так хочеться прогулятися на морозному повітрі. Саме тому інжир

Детальніше

Перевірте свій хребет

ТЕСТ Перевірте свій хребет 1. Ляжте на живіт, бажано на тверду поверхню (лаву, підлогу і т. П.). Попросіть когось із близьких промацати ваш хребет. Ця процедура для вас: • болюча — 2 бали. • злегка болюча — 1 бал; • безболісна — 0 балів. 2. Прощупайте свої м’язи, що йдуть від шиї до плечового суглобу. вони: • напружені — 2;

Детальніше

Загартовуємось з контрастним душем!

Контрастний душ — одна з найпростіших і доступних процедур для оздоровлення організму. З його допомогою ми можемо підвищити імунітет, омолодитися, вивести токсини. При боротьбі із зайвою вагою і целюлітом без контрастного душу так само не обійтися. Ну і звичайно ж — це прекрасний спосіб прокинутися і отримати заряд енергії на весь день! А як же правильно приймати контрастний душ? Рада

Детальніше
Ударно-хвильова терапія (УХТ)
Лікування болів в спині

Видео