Що відбувається з тілом, коли ви носите високі підборі?

Что происходит с телом, когда вы носите высокие каблуки?

Наше тело — очень умная система, которая всегда стремится сохранить баланс и удержаться от падения. В попытках компенсировать неустойчивое состояние мышцы постоянно находятся в напряжении и удерживают тело, а позвоночник, как главный амортизатор, компенсирует нагрузку на мышцы, изменяя свои естественные изгибы. При ношении каблуков вес смещается вперед на 76%, нагрузка на кости распределяется неравномерно, что вызывает общий мышечный дисбаланс.

Больше всего это сказывается на позвоночнике, так как телу приходится подстраиваться и перераспределять нагрузку. Таз смещается вперед, усиливая нагрузку на поясничный отдел, увеличивается величина поясничного лордоза (выпуклого изгиба) позвоночника, чаще всего приводит к болям в этом отделе, так как происходит сжатие пояснично-крестцовых нервов.

Ношение высоких каблуков приводит к укорочению икроножных мышц, увеличение нагрузки на коленные суставы, берцовая кость деформируется и становится вогнутой. Колени постоянно находятся в согнутом положении, что, в свою очередь, вызывает развитие таких болезней, как остеоартрит. Обувь на каблуках ограничивает движение в голеностопе, ухудшает его мобильность, увеличивая напряжение в области ахиллова сухожилия, стопы тоже постепенно деформируются.

Понятно, что от красоты женщинам трудно отказаться 🙂 Поэтому, носите обувь на высоком каблуке не более 3-х часов подряд. По возможности, меняйте высокие каблуки в течение дня на удобную обувь. А вечером сделайте себе контрастные ванночку и помассажуйте стопы.