Мифы о кальции

Сегодня так много говорят и пишут о кальции, что стало трудно разобраться, где правда, а где — реклама.

Попробуем викрити несколько популярных мифов о химическом элемент Какой у всех на устах

Миф 1. От недостатка потребления кальция возникает остеопороз

Остеопороз — снижение плотности костей и усиление их крихкости «полиэтиологическое заболевание», то есть имеет целый ряд причин. И недостаток кальция в пище среди этих причин стоит далеко не на первом месте.

В первую очередь это гормональные нарушения (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и др.), Генетические и возрастные факторы, болезни крови и пищеварения.

Поэтому Прежде чем заниматься «Профилактика» или «лечением» остеопороза, глотая БАДы, и патенты, пройти коплексного обследования

Миф 2. Яичная скорлупа — лучший источник кальция

Как источник кальция яичная скорлупа ничем не лучше таблеток, тем более что для приема внутрь ее еще необходимо продезинфицировать и растолочь в порошок.

Но надо помнить, что карбонат кальция НЕ растворяется в воде, поэтому пить «кальциевую» воду, наступит на порошка из яичной скорлупе, как рекомендуются много «народных порадникив», абсолютно бессмысленно.
А вот сам порошок прекрасно раствор соляная кислота, что содержится в желудке.

Миф 3. От недостатка кальция портятся волосы и ногти.

Волосы и ногти являются придатками кожи и име ют белковую природу. Их строение не имеет ничего общего с Строение костей или зубов. Основой волоса и ногтевой пластинки является плотной белок кератин.

Миф 4. У любителей кофе кальций из костей вимиваеться быстрее

Существуют научные исследования, которые доказывают связь меж числом кофеина в напоить и скоростью Вывод кальция из костей. Но Количество вимитого кальция при этом достаточно незначительная ..

Одна чашка кофе или крепкого чая может нанести костям Шкоды, который компенсируется одной чайной ложкой молока.