Новости и статьи

Артрит, запальні зміни у суглобі, поліартрит, Артроз, дегенерації суглобового хряща, Артроз, дегенерації суглобового хряща, деформація суглобу, Бурсит, запалення суглобових , Вертебро-базилярна недостатність, Епіконділіт, Ішалшія, біль у нозі, ураження сідничного нерву, кила міжхребцевого диска, ураження міжхребцевого диска, розрив фіброзного кільця, Контрактури, обмеження рухливості у суглобі, Краніалгія, головний біль, Люмбалгія, біль у попереку, Мононейропатія, ушкодження нервового стовбуру, нестабільність відділів хребта, Остеофіти п´яткових кісток, П´яткова шпора, Плантарний фасциїт, запалення подошвової фасції, Плечо-лопатковий периартроз, синдром замороженого плеча, Плоскостопість, Полінейропатія, множинне ураження періферичних нервів, Протрузія, ураження міжхребцевого диску, Сакроілеїт, запалення крижово-здухвинного суглобу, Синдром хребтової артерії, синовіїт, Сколіотична деформація хребта, сколіоз, Спонділоартроз, Спонділолістез, Спондільоз, розрастання кісткової тканини хребта, Тендінопатія, Торакалгія, Хвороба оперованого хребта, Цервікалгія, біль у шиї, Halux valgus, вальгусна деформація першого пальця стопи, лікування спини, болі в спині лікування, біль в спині лікування, біль в спині поперек лікування, біль в спині в попереку лікування, лікування при болях в спині і попереку, лікування болю в спині в області попереку, біль в спині причини і лікування, біль в спині причини лікування, болі в спині і попереку причини лікування, якщо болить спина лікування, біль в спині поперек ніж лікувати, лікування хребта біль у спині, болі в спині нижче попереку лікування, болить спина в попереку лікування, болить спина в області попереку лікування , болі в спині лікування уколи, м'язові болі в спині лікування, біль в спині лікування уколи, сильно болить спина ніж лікувати, сильно болить спина як лікувати, лікування при болях в спині і суглобах, болю в спині при вагітності лікування, лікування при болях в спині уколи, гострий біль в спині лікування, болі в спині лікування мазі, болі в спині якийсь лікар лікує, біль в спині лікування ліки, лікування м'язових спазмів у спині, лікування м'язових спазмів спини, болить спина внизу як лікувати, біль в спині справ а нижче попереку лікування, біль в спині вище попереку лікування, чому болить спина як лікувати, м'язові болі в спині ніж лікувати, біль в спині крижі лікування, болить спина після пологів лікування, болить низ спини ніж лікувати, болить низ спини як лікувати, невролог лікує спину, Позняки, позняки метро, Ахматової 13Д, метро Славутич, маршрут 91, метро Лівобережна, маршрут 542, метро Лісова, маршрут 511

Мар 12

Растягиваемся после рабочего дня)

Клиника "Prima Vertebra" Без категории

Доброго вечера! Что-то давно мы с вами не делали упражнения на растяжку грудных мышц. А это помогает бороться с сутулостью

Вот вам приятная упражнение, которое отлично подойдет для растяжки после рабочего дня. Растягивается и грудную мышцу, и плечи.

Встаньте на четвереньки.
Пойдите руками вперед так, чтобы вы могли удобно тянуться грудью к полу.
Старайтесь грудной клеткой к полу и почувствуете растяжение в грудных мышцах и плечах. ⠀
Задержитесь в этом положении на 40-60 секунд.

Важно! ️ Не задерживайте дыхание! ️
Бедро перпендикулярно полу.

Предложенная растяжка прекрасно подойдет для снятия накопившегося напряжения в спине.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)