Мы уверены, что все вы, наши подписчики, знаете где находится икроножная мышца.

Но знаете ли вы, какую роль играют мышцы голени в организме? А между тем икроножную и камбаловидную мышцы считают «вторым сердцем» за их невероятный вклад в процесс движения крови по венам.

Впервые о важности мышц голени рассказал австралийский ученый Фаусто Панизоло, который специализировался на спортивной биомеханике.
Совместно с коллегами он провел интересный эксперимент, в результате которого было выяснено, что сокращение мышц голени помогает крови вернуться обратно к сердцу.

Когда мышцы голени, особенно камбаловидная, сокращаются, они сжимают тонкостенные вене, тем самым помогая крови вернуться обратно к сердцу.
Этот механизм работает благодаря наличию в венах небольших клапанов, которые противостоят гравитации и обеспечивают движение крови только в направлении сердца

Это процесс невероятно важен, поэтому мышцы голени и получили свой «титул» .При ненадлежащей работе мышечной-венозной помпы сердце не может поддерживать нормальное давление крови и обеспечивать кровью все ткани организма. В результате этого могут появляться следующие проблемы:

• отечность ног;
• варикоз;
• хроническая усталость;
• тяжесть в ногах;
• головные боли и головокружение.

Существует несколько способов избавления от таких симптомов. Например, при отечности рекомендуется поднять ноги выше уровня сердца, чтобы дренировать лишнюю жидкость, носить компрессионные чулки. Однако, это не решит проблему, а только избавит от симптомов.

Поэтому лучшим способом, несомненно, является тренировка камбаловидного и икроножной мышц.