М’язи гомілки, як «друге серце»

Ми впевнені, що всі ви, наші підписники, знаєте де знаходиться литковий м’яз.

Але чи знаєте ви, яку роль відіграють м’язи гомілки в організмі? А між тим литковий і камбаловидний м’язи вважають «другим серцем» за їх неймовірний вклад в процес руху крові по венам.

Вперше про важливість м’язів гомілки розповів австралійський вчений Фаусто Панізоло, який спеціалізувався на спортивній біомеханіці.
Спільно з колегами він провів цікавий експеримент, в результаті якого було з’ясовано, що скорочення м’язів гомілки допомагає крові повернутися назад до серця.

Коли м’язи гомілки, особливо камбаловидні, скорочуються, вони стискають тонкостінні вені, тім самим допомагаючи крові повернутися назад до серця.
Цей механізм працює завдяки наявності у венах невеликих клапанів, які протистоять гравітації і забезпечують рух крові тільки в напрямку серця

Це процес неймовірно важливий, саме тому м’язи гомілки і отримали свій «титул».При неналежній роботі мязово-венозної помпи серце не може підтримувати нормальний тиск крові і забезпечуваті кров’ю всі тканини організму. В результаті цього можуть з’являтися наступні проблеми:

  • набряклість ніг;
  • варикоз;
  • хронічна втома;
  • важкість у ногах;
  • головні болі і запаморочення.

Існує кілька способів позбавлення від таких симптомів. Наприклад, при набряклості рекомендується підняти ноги вище рівня серця, щоб дренувати зайву рідину, носити компресійні панчохи. Однак, це не вирішить проблему, а тільки позбавить від симптомів.

Тому найкращим способом, безсумнівно, є тренування камбаловідного і литкового м язів.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015