Волшебная сила растяжки

«Ловкие пальцы — быстрый ум», — говорят китайцы, совершенно справедливо подчеркивая прямую связь между развитием мелкой моторики и скоростью мыслительных процессов — телом и умом. Йоги тоже видят подобную связь: они считают, что гибкое тело — признак гибкого ума. Гибкая телом человек способен и мир видеть более широко — под разными углами и со всех сторон, быть гибкой в ​​принятии решений.

Доброго вечера

Сегодня о том, зачем нам растягивать свое тело

  • Банальная причина — для красоты. Спортсмены знают без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят «закоченевший», а фигура — коренастой. Но даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациозной.
  • Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питания — упражнения на растяжку.
  • Занимаясь регулярно, вы сохраните подвижность и молодость суставов и позвоночника.
  • Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связи более эластичными. Так вы уменьшите риск получить травму, если, например, послизнетеся и упадете.
  • Растягивающие упражнения отлично улучшают настроение. Вы станете более уравновешенным и уверенным в себе.
  • А еще стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. Очень полезна растяжка для офисных работников, много часов проводят в одной и той же позе за компьютером.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015