Дневная сонливость. Это о чем?
«Я сплю по 10:00 и не чувствую, что выспался. Так и тянет прилечь днем »
Знакомое состояние?
Врачи называют синдром дневной сонливости гиперсомнией.
Существуют некоторые неочевидные на первый взгляд причины сонливости
Недостаток витамина D
Провоцирует синдром хронической усталости. Витамин D вырабатывается только от УФ лучей, но в больших городах из-за смога проходит мало излучения. Поэтому некоторые врачи рекомендуют прием в таблетках в течение всего года.
Низкий уровень железа.
Провоцирует анемию (слабость, бледность кожных покровов, выпадение волос). Восполняют недостаток препаратами железа
Гормональный дисбаланс.
Чаще всего встречается у женщин, поскольку их гормональный цикл меняется в течение месяца
Гипотериоз — болезнь щитовидной железы.
Замедляет обмена веществ в организме появляется чувство разбитости. Функцию щитовидной железы проверяет эндокринолог (УЗИ, анализ крови на гормоны).
Низкое артериальное давление
Возникает при нарушении работы сердца, нагрузках и стрессе. Появляются раздражительность, головная боль, головокружение, обмороки. При гипотонии важен здоровый образ жизни и режим дня.
Апноэ — временные остановки дыхания во сне. Спящий недополучает кислород, просыпается уставшим и вялым. Рекомендовано: спать на боку, исключить курение, алкоголь, седативные средства (для сохранения тонуса глоточной мускулатуры).
Побочный эффект лекарств. Многие препараты дают ощущение сонливости, особенно антидепрессанты. Если при приеме появляется хроническая усталость — препарат следует заменить.
Также сонливость может быть вызвана проблемами с шейным отделом позвоночника.
Но, чтобы выявить причину, конечно, нужно обратиться к специалистам.