Денна сонливість. Це про що?
«Я сплю по 10 годин і не відчуваю, що виспався. Так і тягне прилягти вдень »
Знайомий стан?
Лікарі називають синдром денної сонливості гіперсомніей.
Існують деякі неочевидні на перший погляд причини сонлівості
Нестача вітаміну D
Провокує синдром хронічної втоми. Вітамін D виробляється тільки від Уф променів, але в великих містах через смог проходить мало випромінювання. Тому деякі лікарі рекомендують прийом в таблетках протягом всього року .
Низький рівень заліза.
Провокує анемію (слабкість, блідість шкірних покривів, випадання волосся). Заповнюють недолік препаратами заліза
Гормональний дисбаланс.
Найчастіше зустрічається у жінок, оскільки їх гормональний цикл змінюється протягом місяця
Гіпотеріоз — хвороба щитовидної залози.
Уповільнює обміну речовин в організмі з’являється почуття розбитості. Функцію щитовидної залози перевіряє ендокринолог (УЗД, аналіз крові на гормони).
Низький артеріальний тиск
Виникає при порушенні роботи серця, навантаженнях і стресі. З’являються дратівливість, головний біль, запаморочення, непритомність. При гіпотонії важливий здоровий спосіб життя і режим дня.
Апное — тимчасові зупинки дихання уві сні. Сплячий недоотримує кисень, прокидається втомленим і млявим. Рекомендовано: спати на боці, виключити куріння, алкоголь, седативні засоби (для збереження тонусу глоткової мускулатури).
Побічний ефект ліків. Багато препаратів дають відчуття сонливості, особливо антидепресанти. Якщо при прийомі з’являється хронічна втома — препарат слід замінити.
Також сонливість може бути викликана проблемами з шийним відділом хребта.
Але, щоб виявити причину, звісно, потрібно звернутися до фахівців.