Доброе утро!

Знаем, что вам уже давно известно, что чтение, решение логических задач, изучение чего-то нового и другие активности, требуют напряженного умственного труда, помогают человеку отсрочить, замедлить развитие или даже полностью предотвратить деменции. И уверены, что вы знаете, что на страже здоровья нашего мозга стоит и массаж — различные исследования показали, что он способен стимулировать мозговую активность, бороться с депрессией и снижает уровень нервного напряжения, и все это актуально не только для пожилых людей, ведь за здоровьем нервной системы и головного мозга следить нужно смолоду.

Ряд исследований был посвящен влиянию соприкосновения на мозг человека. Согласно сведениям, предоставленным в известном журнале психологов и психиатров Psychology Today (Психология сегодня), массаж способен замедлять сердцебиение и поднимать уровень окситоцина — гормона, отвечающего за чувство привязанности и социальную адаптацию.

Во время массажа происходит большое число химических реакции: выделяется окситоцин, серотонин и дофамин, а уровень кортизола ( «гормона стресса») снижается. Массаж вызывает настоящий «эндорфиновый бум». Достаточно всего 15-20 минутного массажа, чтобы уровень эндорфинов увеличился в 2 раза.

Эндорфины — группа химических соединений, которые естественным путем вырабатываются в клетках головного мозга и обладают способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние.

Эндорфины улучшают наше настроение, устраняют боль, помогают положительно воспринимать окружающий мир. Действуют эндорфины в десятки раз сильнее, чем антидепрессанты. С прикосновением к нам приходит доверие и уверенность в себе и в окружающих нас людях. Все это происходит благодаря определенным химическим реакциям в мозге.

Институт исследования влияния соприкосновения на организм человека (The Touch Research Institute) опубликовал множество исследований, результаты которых указывают на то, что массаж является эффективным средством для борьбы с анорексией, тревожностью, скачками давления, общей слабостью, головной болью, мигренью и нарушениями сна.

Чем же объясняются все эти удивительные эффекты массажа?

Все дело в том, что в процессе массажа стимулируются нервные окончания, которые посылают сигналы в различные участки головного мозга. По словам ученых, чем глубже массаж, тем эффективнее воздействие на мозг. После получения этих сигналов от нервных окончаний мышц мозг начинает вырабатывать различные белки и нейромедиаторы, которые стимулируют работу эндокринной, нервной и иммунной систем.

Что же означают все эти исследования для обычного человека?

Чтобы быть здоровым и душевно, и физически, нам всем нужны прикосновения — прикосновения опытного специалиста, которые помогут вашему телу, мозгу и нервной системе справиться с самыми разнообразными проблемами.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra