Некоторые наши пациенты считают, что существует одна таблетка от боли в спине или суставах. И прописывают себя, в частности, плавание, как способ лечения.

Безусловно, любая физическая активность полезна для человеческого организма по принципу «двигаться лучше, чем лежать на диване, а бегать лучше, чем просто двигаться». Любое движение благотворно влияет на ткани, которые затрагивает: улучшает кровоснабжение, насыщение кислородом, транспорт питательных веществ, поддерживает эластичность структур и тренирует их способность к сокращению и так далее. С этой позиции плавание действительно лучше, чем его отсутствие. Но есть и другая сторона.

Плавание не всегда полезно, потому что вода снимает боль, а не ее причину. Поэтому легко еще больше травмировать то, что уже травмированы.

Допустим, вы чувствуете боль при определенном движении. Когда вы переместитесь в воду, разница плотности создаст эффект, при котором человек в воде сможет с легкостью и без неприятных ощущений выполнить движение, вызывает боль на суше. Но давайте не будем забывать, что боль — это не прихоть природы, а сигнальный механизм, который предохраняет тело от травмирующих воздействий. Если вам больно поднимать руку, вы не будете ее поднимать. Так тело обеспечивает себе спокойствие и восстанавливается.

А вода боль «выключает». И человек продолжает поднимать руку, думая, что вода имеет лечебные свойства. А значит, и травмирует то, что стоит поберечь. В итоге именно плавание может приносит радость и удовольствие, но когда вы выйдете из воды, ситуация ухудшится. Поэтому плавание, как и любая активность, может быть полезно, но его точно нельзя назвать универсальным решением при болях, будь она в спине или другой части тела.