Причин, по которым вы утром просыпаетесь с болью в спине, миллион от просто неудобной позы к остеохондрозу и беременности.

Присмотритесь к:

Жесткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, особенно жесткий будет держать ее в напряженном состоянии;
Высоте подушки. Слишком объемная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами
Собственных ощущений. Справиться с лишним усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, легкий ужин и ароматерапия.

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас все еще болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильны, что их не получается снять даже лекарствами.

Остеопороз — истончение костей. Вы чувствуете боль не только утром, но и в течение всего дня.

Радикулопатия. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником все в порядке. В этом случае причина боли — патология внутренних органов, расположенных рядом.

Заболевания почек. Поперек болеть с одной стороны, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущение почек после травм или беременности, нарушения их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.

Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Чувствуется ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приема пищи.

Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулез или онкология.

Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)