Сидячее положение – самое неестественное состояние для тела человека. Организм гораздо лучше чувствует себя во время ходьбы или лежа.

Ученые все больше озабочены тем, что подавляющее число людей проводят сидя на одном месте в течение длительного времени, ведь это негативно влияет на здоровье, даже если вы регулярно занимаетесь спортом.

Не важно, где вы проводите время сидя – в офисе, в школе, в машине или перед компьютером или телевизором – главное: сколько часов вы проводите в таком положении.

А вы знаете, что стоя человек сжигает втрое больше калорий, чем сидя?

Мышечные сокращения, даже происходящие, когда человек спокойно стоит, вызывают важные процессы, связанные с расщеплением жиров и сахара. Однако после того, как организм принимает сидячее положение, действие этих механизмов прекращается.

Из-за пассивного образа жизни, кроме избыточного веса, развиваются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Сердечная мышца, как и любая другая, при отсутствии физической активности становится менее эластичной, что и приводит к повышению АД и проблем с сосудами, а также к другим болячкам вроде варикозного расширения вен и остеохондроза позвоночника.

Кроме того, мы становимся сутулыми, ведь основная нагрузка идет на шейный и поясничный отделы. В районе шейных позвонков кровь слабо поступает в мозг и начинается головная боль, ухудшается зрение. От позвоночника напрямую зависит работа остальных органов. Поэтому просто необходимо, чтобы они всегда были выпрямлены.