Просто, щоб нагадати:)

Сидяче положення — найнеприродніший стан для тіла людини. Організм набагато краще почувається під час ходьби або лежачи.

Вчені все більше стурбовані тим, що переважна кількість людей проводять сидячи на одному місці протягом тривалого часу, адже це негативно впливає на здоров’я, навіть якщо ви регулярно займаєтеся спортом.

Не важливо, де ви проводите час сидячи — в офісі, в школі, в машині або перед комп’ютером або телевізором — головне: скільки годин ви проводите в такому положенні.

А ви знаєте, що стоячи людина спалює втричі більше калорій, ніж сидячи?

М’язові скорочення, навіть ті, що відбуваються, коли людина спокійно стоїть, викликають важливі процеси, пов’язані з розщепленням жирів та цукру. Однак після того, як організм приймає сидяче положення, дія цих механізмів припиняється.

Через пасивний спосіб життя, крім надмірної ваги, розвиваються проблеми із серцево-судинною системою. Серцевий м’яз, як і будь-який інший, за відсутності фізичної активності стає менш еластичним, що і призводить до підвищення артеріального тиску та проблем з судинами, а також іншим болячкам на кшталт варикозного розширення вен та остеохондрозу хребта.

Крім іншого, ми стаємо сутулими, адже основне навантаження йде на шийний та поперековий відділи. У районі шийних хребців кров слабо надходить у мозок, і починається головний біль, погіршується зір. Від хребта безпосередньо залежить робота решти органів. Тому просто необхідно, щоб вони завжди були випрямлені.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015