Кто-то начинает понедельник с локдауну, но только не мы

Клиника работает в обычном режиме. При этом мы придерживаемся всех необхиднх мероприятий безбекы

А сегодня мы поговорим о том, какие советы лучше не слушать.

Если забить в гугл «Как вылечить спину», вы получите десяток, а то и сотни различных советов — от безобидных мазей и повязок к упражнениям и растяжек, от которых волосы встают дыбом.

Вот вам 5 распространенных советов, которые могут привести к обострению заболевания.

1. Идти к массажисту-фрилансера без образования (так дешевле)
   Если у массажиста нет диплома или сертификата о соответствующем образовании, но он уверенно говорит, что учился в Китае у лучших мастеров — бегите! У хорошего массажиста есть образование, он всегда спрашивает диагноз, требует заключение врача или снимки МРТ.
2. Заниматься вытяжением позвоночника
   Вытяжение позвоночника это врачебная процедура и выполнять ее нужно только под его контролем. Если вытягивать позвоночник самому, вы рискуете получить не только усиливает боль, но и пару дополнительных травм.
3. Висеть на перекладине
   «Если долго висеть на перекладине, то позвонки становятся на место, там улучшается кровоток, поэтому это полезно для здоровья» — так считают многие любители домашней медицины. Однако вис на перекладине, как и любое упражнение, имеет свои противопоказания.
   Берем двух людей с похожими болями в спине. Одному человеку вис на перекладине принесет пользу, а у второго вызовет такие обострения, то на следующий день будет трудно ходить. Все дело в том, что у каждого человека свой диагноз со своими особенностями, поэтому рекомендовать или запрещать такое упражнение может только врач.
4. Легендарные народные методы
   Если у вас острая боль в спине — никакая мазь из меда, компресс из соли, имбирная ванна вам не помогут. А опасность здесь в том, что драгоценное время, когда болезнь можно вылечить без последствий, вы тратите на приготовление всевозможных настоек и отваров.
5. Выбивать клин клином
   Даже если врач назначил лечебную физкультуру, ни в коем случае нельзя делать упражнения через силу. Боль говорит о том, что вы еще больше раздражает болезненный участок — это приведет к рецидиву заболевания.