Що там радять у інтернеті?
Хтось починає понеділок з локдауну, але тільки не ми
Клініка працює у звичному режимі. При цьому ми дотримуємось всіх необхіднх заходів безбеки
А сьогодні ми поговоримо про те, які поради краще не слухати.
Якщо забити в гугл «Як вилікувати спину», ви отримаєте десяток, а то й сотню різних порад — від нешкідливих мазей і пов’язок до вправ і розтяжок, від яких волосся стає дибки.
Ось вам 5 поширених порад, які можуть привести до загострення захворювання.
- Йти до масажиста-фрілансера без освіти (так дешевше)
Якщо у масажиста немає диплома або сертифіката про відповідну освіту, але він впевнено розповідає, що навчався в Китаї у кращих майстрів — біжіть! У хорошого масажиста є освіта, він завжди запитує діагноз, вимагає висновок лікаря або знімки МРТ. - Займатися витяжінням хребта
Витяжіння хребта-це лікарська процедура і виконувати її потрібно тільки під його контролем. Якщо витягати хребет самому, ви ризикуєте отримати не тільки загострення болю, але і пару додаткових травм. - Висіти на перекладині
«Якщо довго висіти на перекладині, то хребці стають на місце, там поліпшується кровотік, тому це корисно для здоров’я» — так вважають багато любителів домашньої медицини. Однак вис на перекладині, як і будь-яка вправа, має свої протипоказання.
Беремо двох людей зі схожими болями в спині. Одній людині вис на перекладині принесе користь, а у другого викличе такі загострення, що той на наступний день буде важко ходити. Вся справа в тому, що у кожної людини свій діагноз зі своїми особливостями, тому рекомендувати або забороняти таку вправу може тільки лікар. - Легендарні народні методи
Якщо у вас гострий біль у спині — ніяка мазь з меду, компрес з солі, імбирна ванна вам не допоможуть. А небезпека тут в тому, що дорогоцінний час, коли хворобу можна вилікувати без наслідків, ви витрачаєте на приготування всіляких настоянок і відварів. - Вибивати клин клином
Навіть якщо лікар призначив лікувальну фізкультуру, ні в якому разі не можна робити вправи через силу. Біль говорить про те, що ви ще більше подразнюєте хворобливу ділянку — це призведе до рецидиву захворювання.