Що там радять у інтернеті?

Хтось починає понеділок з локдауну, але тільки не ми

Клініка працює у звичному режимі. При цьому ми дотримуємось всіх необхіднх заходів безбеки

А сьогодні ми поговоримо про те, які поради краще не слухати.

Якщо забити в гугл «Як вилікувати спину», ви отримаєте десяток, а то й сотню різних порад — від нешкідливих мазей і пов’язок до вправ і розтяжок, від яких волосся стає дибки.

Ось вам 5 поширених порад, які можуть привести до загострення захворювання.

  1. Йти до масажиста-фрілансера без освіти (так дешевше)
    Якщо у масажиста немає диплома або сертифіката про відповідну освіту, але він впевнено розповідає, що навчався в Китаї у кращих майстрів — біжіть! У хорошого масажиста є освіта, він завжди запитує діагноз, вимагає висновок лікаря або знімки МРТ.
  2. Займатися витяжінням хребта
    Витяжіння хребта-це лікарська процедура і виконувати її потрібно тільки під його контролем. Якщо витягати хребет самому, ви ризикуєте отримати не тільки загострення болю, але і пару додаткових травм.
  3. Висіти на перекладині
    «Якщо довго висіти на перекладині, то хребці стають на місце, там поліпшується кровотік, тому це корисно для здоров’я» — так вважають багато любителів домашньої медицини. Однак вис на перекладині, як і будь-яка вправа, має свої протипоказання.
    Беремо двох людей зі схожими болями в спині. Одній людині вис на перекладині принесе користь, а у другого викличе такі загострення, що той на наступний день буде важко ходити. Вся справа в тому, що у кожної людини свій діагноз зі своїми особливостями, тому рекомендувати або забороняти таку вправу може тільки лікар.
  4. Легендарні народні методи
    Якщо у вас гострий біль у спині — ніяка мазь з меду, компрес з солі, імбирна ванна вам не допоможуть. А небезпека тут в тому, що дорогоцінний час, коли хворобу можна вилікувати без наслідків, ви витрачаєте на приготування всіляких настоянок і відварів.
  5. Вибивати клин клином
    Навіть якщо лікар призначив лікувальну фізкультуру, ні в якому разі не можна робити вправи через силу. Біль говорить про те, що ви ще більше подразнюєте хворобливу ділянку — це призведе до рецидиву захворювання.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015