Впереди выходные и зима в этом году настоящая, со снегом и морозом

Так почему бы не воспользоваться возможностью и не стать на беговые лыжи? Так вы совместите приятное с полезным

Вот 3 причины для этого:

Беговые лыжи это укрепление иммунитета.

Катание на беговых лыжах проходит на чистом морозном воздухе. Условия окружающей среды постоянно меняются. Это заставляет организм совершенствовать механизм адаптации к внешним условиям. Попросту тренирует организм! Что укрепляет дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему, повышает устойчивость против вирусных инфекций и заболеваний верхних дыхательных путей. А выполнение мышечной работы повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям и улучшает его работу.

Беговые лыжи — это спасение вашего сердца.

Регулярные занятия беговыми лыжами заметно улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Нередко, людям, перенесшим инфаркт или инсульт, рекомендуют кататься на беговых лыжах.

Беговые лыжи это укрепление мышц и борьба с лишним весом.

Занимаясь лыжным спортом, вы задействуете больше мышц, чем в любом другом виде спорта. При катании на беговых лыжах в работу включаются не только крупные, но и второстепенные мышцы тела.
Большую пользу несут беговые лыжи и для укрепления мышц и суставов. В ваших мышц увеличивается аэробная подготовленность, повышается устойчивость к утомлению и общая выносливость. Катания на лыжах способствует выработке гибкости мышц и суставов, даже тренирует мышцы живота, то есть, качает ваш пресс.

А как вы тренируетесь зимой?