лечение болей в спине и конечностях

Разбуди энергию внутри себя! Так сложно вытащить себя из постели хмурым зимним утром.  Энергии не хватает ни на что.  И нам кажется, что нас спасёт только кофе. И мы поглощаем его литрами, едва проснувшись. Тем самым наносим себе непоправимый вред. Что же делать, чтобы энергия не покидала весь день, а любимый напиток приносил удовольствие и пользу? Разогнать болото Бесполезно и

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Если вы хотите иметь здоровый позвоночник и красивую осанку, то упражнения на развитие гибкости и укрепление мышц спины, должны быть обязательной составляющей вашей тренировочной программы. Упражнение «кошка» обеспечивает комплексное воздействие на позвоночник, мышцы спины и центральной части тела. Часто применяется в лечебной физкультуре для снятия болевых симптомов в спине и реабилитации после травм. Исходное положение:

Как избежать осеней хандры и оставаться здоровым в холодное время года? С наступлением холодов нас всё чаще одолевает хандра, хочется укутаться в тёплый плед и с чашкой горячего чая наблюдать в окно за спешащими куда-то прохожими. Но, наша жизнь диктует свои законы. И хочешь, не хочешь, а выходить из дома в дождь и  холод приходится всё-равно. А чтобы Вы не

Как начать новый день, чтобы он был удачным? Мы не знаем, как сложится наш день: будет ли он продуктивным и позитивным или, наоборот, хмурым и неприветливым. Но мы можем помочь сами себе – ведь многое, как считают врачи и психологи, зависит от того, как и что мы будем делать утром. Впустите в комнату свет! Для того, чтобы ваши биологические часы