Доброго вечера!

Сегодня у нас снова простое упражнение на каждый день. Можно его выполнять несколько раз в день, как только вы почувствуете напряжение в спине.

Встаньте, наклонитесь вниз, выпрямите руки и ноги, руки сцепите в замок и закиньте за спину. Максимально расслабьтесь и повисите в таком положении не менее минуты.

За это время кровообращение улучшится и мышцы расслабятся.

Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)