Доброго вечора!

Сьогодні у нас знову проста вправа на кожен день. Можна ії виконувати кілька разів на день, як тільки ви відчуєте напруження в спині.

Встаньте, нахиліться вниз, випряміть руки і ноги, руки зчепіть у замок та закиньте за спину. Максимально розслабтеся і повисіть в такому положенні не менше хвилини.

За цей час кровообіг покращиться і м’язи розслабляться.

Будьте здорові разом з Prima Vertebra)