Зачем нам гибкость большого пальца?

Ваша нога — очень сложная часть тела, а гибкость большого пальца очень важна для правильного функционирования других органов.

Большой палец ноги — это первая точка контакта с землей, затем непосредственно происходит цепная реакция. Таким образом, остальная часть тела реагирует на то, что происходит с ногой, которая начинается на подушечке стопы с больших пальцев ног и переходит в голень, идет до колена, в бедро. Затем движение продолжается в пояснице, позвоночнике и до плеч. Удивительно, насколько важна и в то же время недооценена гибкость большого пальца ноги.

Когда кто-то может поднять большой палец ноги вверх, это большая проблема. Ведь это действие необходимо для хорошего движения, будь то ходьба или бег, что угодно. Если нужно идти по склону или неровной, холмистой поверхности, это требует хорошей гибкости большого пальца ноги. В противном случае вы не удержитесь и упадете. От 80 до 90% контроля над вашей ногой связано с работой большого пальца ноги.

Если большой палец не может нормально согнуться, вы приземлитесь неправильно, почувствуете сильный дисбаланс в стопе и бедре. Подошвенного фасция очень толстая на нижней части стопы, а когда большой палец не имеет гибкости, она теряет амортизацию. Люди с подобной проблемой подвержены подошвенного фасциита, ахиллова тендинита (воспаление сухожилия) и проблем с коленями.

В дополнение к тому, что ваши бедра должны двигаться плавно, большой палец должен быть гибким, потому что это залог правильного разгибание бедра, когда вы идете.

Как сделать большой палец более гибким?

Полезное, что вы можете сделать, — снять свою обувь. Старайтесь больше ходить босиком.
Чтобы развить гибкость большого пальца, нужно его много раз сгибать. Это можно делать в любом положении, даже сидя. Вы можете сидеть на стуле и двигать большим пальцем.
Поднимайте палец вверх, не поднимая нижнюю часть ноги и не поворачивая косточку.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015