Новости

Поясничная мышца (Psoas) — единственная мышца, соединяющая позвоночник с ногами. Она отвечает за поддержание вертикального положения и участвует в подъеме ног при ходьбе. Правильно функционирующая поясничная мышца стабилизирует позвоночник и обеспечивает поддержку всего тела, образуя площадку для жизненно важных органов брюшной полости. Если мы постоянно сокращаем поясничную мышцу вследствие стресса или напряжения, он начинает уменьшаться, что создает предпосылки для болезненных

Вы когда-нибудь ехали в автомобиле или автобусе, у которого сломаны амортизаторы? Помните те «приятные» ощущения, когда чувствуешь каждую ямку на трассе? Вот и наша стопа выполняет такие же амортизирующие функции — защищает весь организм от перегрузок, а мозг — от сотрясения. Специалисты утверждают, что ежедневно мы делаем тысячи шагов. При ходьбе по твердой поверхности каждый из них «дарит» нашим стопам

Сезонные обострения болезней. Сырая ветреная погода способствует обострению заболеваний суставов и позвоночника. Одним из самых неприятных является радикулит, обусловленный защемлением корешков спинномозговых нервов и проявляется острой болью с резким ограничением подвижности. Обусловлен потерей формы и эластичности межпозвоночных дисков, в результате которых образуются грыжи межпозвонковых дисков, давят на нервные корешки. Причинами радикулита могут стать различные травмы позвоночника, переохлаждение, ряд инфекционных заболеваний.

Наклон таза назад часто возникает из-за длительного сидения и влечет за собой боль, напряжение и различные заболевания позвоночника. Почему возникает эта проблема? От наклона таза зависит состояние вашей поясницы. При нейтральном положении таза спина сохраняет нормальные физиологические изгибы, при наклоне таза вперед создается лишний прогиб в пояснице, а при наклоне таза назад поперек становится Плоский. Для здоровья спины необходимы все

Иметь гибкое тело и приятно, и полезно. Но, оказывается, хорошая гибкость бывает чрезмерной, и тогда с положительной качестве она превращается в опасную патологию. 5-7% населения Земли могут легко не только встать на мостик или сесть на шпагат, но и производить со своим телом поистине цирковые трюки. Но не спешите завидовать каучуковым людям, ведь эта их особенность — НЕ талант, а

Причина судорог мышц — повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы — сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без влияний, самостоятельно. Повышение возбудимости может быть вызвано: нехваткой кальция недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе) нехваткой хлорида натрия. Напряженная

Межпозвонковые диски обеспечивают подвижность позвоночника, его эластичность и упругость, способность выдерживать большие нагрузки. Они играют ведущую роль в биомеханике нашего тела. Будучи сложным анатомическим образованием, каждый межпозвоночный диск выполняет следующие функции: соединение позвонков обеспечение подвижности позвоночного столба; предотвращение позвонков от постоянной травматизации (амортизационная роль). Мижхрецеви диски очень гибкие и имеют достаточно сложное строение. Каждый диск состоит из студенистого (пульпозного) ядра,

Зарядка при остеохондрозе приостанавливает процесс сужения расстояния между дисками позвоночника и способствует снятию спазмов и расслаблению напряженных мышц. В целом она устраняет все изменения, которые были вызваны остеохондрозом. Ко всем упражнениям предъявляется несколько общих требований: -выполнять зарядку нужно регулярно, а не только когда боль стала невыносимой;-перед началом проветривать помещения;-не принимать пищу полчаса после тренировки;-при появлении болевого синдрома корректировать нагрузки или

Целыми днями за рулем? Вот несколько упражнений, которые помогут вам улучшить кровообращение в нижних конечностях и избежать различных неприятностей, связанных с их заболеваниями. Максимально высоко поднимите одну ногу, носок тянем на себя. Удерживаем ногу в этом положении максимально долго, но не ждем болевых ощущений. Делаем несколько повторов для каждой ноги, чередуем их с расслаблениями и отдыхом. Возьмитесь за руль, используя

Лечение болевых ощущений в районе копчика должно быть комплексным. Применяется целый спектр разнообразных средств, которые помогают избавиться от боли и самой причины заболевания. Физиотерапевтические и мануальные процедуры способствуют восстановлению нормального кровообращения в области таза и ускорению выздоровления. Обычно их назначают после снятия воспаления, если оно присутствовало. Чаще всего применяются следующие виды физиотерапевтического воздействия: ультразвук; дарсонваль; УВЧ и другие. Кроме физиотерапии