Новости

Косточка на большом пальце стопы (вальгусная деформация), мозоли на тыльной поверхности пальцев, многим знакомо. Где искать проблему? Первое, что приходит в голову, в стопе свод стопы уплощен большой палец не отводится тесная обувь как причина формирования Да? Отчасти да, но не совсем. Конечно, со стопой необходимо работать, обязательно. Конечно, нужна правильно подобранная, удобная обувь, которая деформирует пальцы. Это важные условия,

Еще 100 лет назад врачи ставили своим пациентам, что жалуются на боли в спине и шее, такой диагноз, как «раздражен позвоночник». Ведь наиболее значимыми негативными эмоциями, связанными с проблемами в спине, является гнев, злость, страх, а также недоверчивость, тревожность и нерешительность. Доказано, что во многих случаях, чтобы облегчить людям боль в позвоночнике, нужно корректировать не только физиологические нарушения, но и

Если у вас больная спина, вам нужно о ней беспокоиться особо. Но как? Избегайте слишком мягкой мебели — они не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищного бугра, а это возможно только на жестких сиденьях. К той мебели на которой вам приходится сидеть долго предъявляются следующие требования: Высота стула, кресла должна соответствовать длине

Доброе утро 🙂 Сегодня уже четверг. И вы, наверное уже устали от предыдущих рабочих дней. Вам нужно всего 5 минут времени, чтобы восстановить силы. • Первое упражнение: хлест руками. Время — 1 минута. Дышим ртом. На вдохе разводим руки в стороны, на выдохе с легким усилием бросаем их за спину, хлопая по плечам ладонями, будто обнимаем себя. Повторяем в течение

Доброе утро 🙂 Как вы думаете, какие у вас есть причины исправить осанку? 1. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Как часто у вас к вечеру начинает болеть голова? От усталости, от загруженности. Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения. В числе механизмов, вызывающих такую ​​боль, — повреждение мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются через дегенеративные изменения

Доброе утро! А у Вас мерзнут ноги без причины? Спать нужно в носках Уверены ученые из Швейцарии ⠀ Они провели эксперимент. Несколько десятков добровольцев разделили на две группы: первые — спали в носках;вторые — без. Было доказано: в носках сон крепче, без ночных пробуждений, проходит бессонница, лучше спится и легче просыпаться. Неплохое решение для тех, у кого ноги холодные и

Внимание-внимание-внимание !!! 🙂 Начинаем новую рубрику. Начиная с этой пятницы наш врач-невропатолог Екатерина Шмаргальова будет выходить в прямой эфир на нашей странице в facebook. Вы сможете задать любые вопросы, которые вас волнуют. В эту пятницу тема Остеоходроз- что вы о нем не знаете? Будем рады вас видеть 11 октября, пятница, в 9.00 утра. Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

Какое лечение наиболее безопасное? Что делать, если на некоторые медикаменты у вас аллергия? Одно из таких направлений — физиотерапевтическое лечение. ⠀ ⠀Преимущества физиотерапевтического лечения, проверенные десятилетиями и тысячами пациентов. ⠀ Применение природных физических факторов, которые являются естественными для организма человека. Это снижает риск возникновения негативных реакций. Влияние на организм в целом, в виде стимуляции и регенерации, и местное воздействие —

Как люди убивают свои спины в спортзале? Приходя в спортивный зал с болью в пояснице, некоторые умельцы пытаются этот самый поперек «закачать». Но, врачи предупреждают! Запомните! В этом месте НЕТ мышц, выполняющих работу! Это место нельзя «закачать» или, наоборот, растянуть. В этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. И они НЕ должны выполнять тяжелую силовую работу по