Зв’язки та сухожилля. В чому різниця?

Люди часто плутають зв’язки і сухожилля, і ця плутанина іноді призводить до серйозних травм. Наприклад, вправ на розтягнення сухожиль не існує, а ось еластичність зв’язок збільшити можна. Чому?

Між зв’язками і сухожиллями є анатомічна різниця. Зв’язки з’єднують кісточки двох суглобів і не дають їм зміщуватися відносно один одного. Якщо зв’язка слабка, суглоби рухаються, відбувається вивих. При цьому зв’язки досить пасивні. Зміцнити спеціальними вправами їх не вийде, так як вся рухова функція лежить на м’язах. Під час силових вправ зв’язки розвиваються разом з суглобами: їм доводиться ставати міцнішими для кращої стабілізації. Таким чином зв’язки — це рухливий суглобовий «корсет», який можна незначно натренувати.

З сухожиллями ще цікавіше. З їх допомогою м’язи з’єднуються з кістками. Тобто сухожилля- це свого роду «клей». І розтягнути, подовжити цей «клей» спеціальними вправами неможливо. По-перше, через розташування, по-друге, через склад. Сухожилля складаються з щільного білка — колагену. Саме завдяки його міцності м’язи надійно з’єднуються з кістками. Насправді, розтяжка і правда не збільшує довжину сухожиль. Вправи просто «вчать» сполучну тканину витримувати більш інтенсивні навантаження.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015