Новости

Доброго вечера! Что-то давно мы с вами не делали упражнения на растяжку грудных мышц. А это помогает бороться с сутулостью Вот вам приятная упражнение, которое отлично подойдет для растяжки после рабочего дня. Растягивается и грудную мышцу, и плечи. Встаньте на четвереньки. Пойдите руками вперед так, чтобы вы могли удобно тянуться грудью к полу. Старайтесь грудной клеткой к полу и почувствуете

Боли в поясничной области могут быть симптомом многих заболеваний, из которых 90 процентов составляют проблемы с позвоночником и мышцами спины, около шести процентов — болезни почек, и только остальные четыре процента — заболевания других внутренних органов. Как болят позвоночник и мышцы спины? Боль может быть тянущим или резким, «прострилючим», когда невозможно даже разогнуть спину. При проблемах с позвоночником боль чаще

Доброе утро В течение дня найдите сегодня 3-4 свободные минуты, чтобы сбросить груз с плеч, подтянуть овал лица и приобрести здоровый цвет лица Итак! Основная работа происходит на сопротивление: вы пытаетесь выпрямиться, руки наоборот тянут вас за голову вниз! встали, ноги на ширине плеч, немного присели и округлили спину, голову упустили вниз руки в замок положили на затылок максимально расслабили

Скелеты современных людей стали более легкими и хрупкими, по сравнению со скелетами наших предков, охотников-собирателей Когда вы ведете малоподвижный образ жизни, ваши кости со временем истончаются, становятся более хрупкими, в связи с чем возрастает риск их переломов. Частое сидения и лежания ослабляет тазобедренные кости. Это установили сотрудники Кембриджского Университета в США. После исключения различий в диетах и ​​изменения размеров тела

То, что стресс может вызвать боли и напряжение в мышцах, признали лишь несколько десятилетий назад. К тому считалось, что стресс — это чисто психическая проблема, не влияет на физиологические процессы. К счастью, нейробиологи объяснили нам, что это не так. Сегодня мы точно знаем, что стресс имеет физиологическое действие. А значит, сказывается на здоровье. В частности — вызывает боли и напряжение

Доброго утра среды Многие думают, что профессиональные заболевания бывают только на вредном производстве. К сожалению, это не так. Даже если ты мирно раскладываешь бумажки в офисе, представляется возможным выйти из него не совсем здоровым Синдром сухого глаза Одна из самых распространенных офисных проблем — так называемый синдром сухого глаза. Если к концу рабочего дня возникает ощущение песка в глазах, они

Доброго вечера понедельника А вы тоже уверены, что от боли в спине лучше аптечных средств помогает сон на полу? «В долгосрочной перспективе — точно нет», — говорят в нью-йоркской клинике Hospital for Special Surgery, специализирующаяся на ортопедической хирургии и ревматологических состояниях. Но добавляют, что в краткосрочной перспективе люди с острой болью иногда обнаруживают, что сон на твердой поверхности действительно помогает.

Диск — это хрящ, играет роль амортизатора для наших многочисленных костей и косточек. И этот плотный, гладкий, упругий хрящ состоит на 80-90% из воды! Сконструированный диск просто — из ядра и кильця.По центра — ядро, вокруг него — фиброзное кольцо. Диск сверху и снизу плотно плилягае к телам позвонков с помощью запирающих пластинок. Пластинки нужны для того, чтобы диск нормально

Наш органнизм -это целостная система. И о некоторых заболеваниях он может сигнализировать нам нелогичными, как для нас, симптомами. Все чаще молодые люди, без видимых причин, резко замечают появление перед глазами плавающих мушек, нитей, паутинок, точек, которые изменяют свое положение и перемещаются в глазах. Они заметны не всегда, чаще появляются на улице в ясную солнечную погоду, при взгляде на светлые предметы,

Закатанные или укороченные брюки сейчас в моде. Однако ношение их в холодное время года может стать причиной развития серьезных заболеваний, Обнажение лодыжек в холодный сезон может привести к воспалению голеностопного сустава. Это вызывает боль, осложнения моторики конечностей, а при отсутствии лечения — дегенеративные изменения в суставах (артроз). Длительное воздействие холодного воздуха становится причиной спазма сосудов в нижних конечностях. Вследствие этого