Растягиваемся после рабочего дня)
Доброго вечера! Что-то давно мы с вами не делали упражнения на растяжку грудных мышц. А это помогает бороться с сутулостью...
Как отличить что болит: поясница или почки?
Боли в поясничной области могут быть симптомом многих заболеваний, из которых 90 процентов составляют проблемы с позвоночником и мышцами спины,...
Найдите сегодня 3-4 минуты на себя
Доброе утро В течение дня найдите сегодня 3-4 свободные минуты, чтобы сбросить груз с плеч, подтянуть овал лица и приобрести...
Жизнь сидя делает наши кости хрупкими!
Скелеты современных людей стали более легкими и хрупкими, по сравнению со скелетами наших предков, охотников-собирателей Когда вы ведете малоподвижный образ...
Как связаны между собой стресс мышечное напряжение и боль?
То, что стресс может вызвать боли и напряжение в мышцах, признали лишь несколько десятилетий назад. К тому считалось, что стресс...
Какие заболевания подстерегают нас в офисах?
Доброго утра среды Многие думают, что профессиональные заболевания бывают только на вредном производстве. К сожалению, это не так. Даже если...
Сон на полу полезен для спины. Правда или нет?
Доброго вечера понедельника А вы тоже уверены, что от боли в спине лучше аптечных средств помогает сон на полу? «В...
Что такое диск и из чего он состоит?
Диск - это хрящ, играет роль амортизатора для наших многочисленных костей и косточек. И этот плотный, гладкий, упругий хрящ состоит...


