Як розпізнати тунельний синдром
Є кілька дуже простих тестів, що дозволяють зрозуміти, що ви маєте справу з тунельним синдромом.
Тест «молитва». Складіть долоні на рівні грудей, як при молитві. Плавно опускайте з’єднані долоні якнайнижче до максимального положення, утримуйте їх в зігнутому положенні не менше однієї хвилини. У нормі біль і порушення чутливості (мурашки, печіння) з’являються не раніше однієї хвилини.
Тест «хенді хох». Підніміть витягнуті руки над головою і утримуйте їх в такому положенні не менше однієї хвилини. Те ж саме: в нормі біль і порушення чутливості (мурашки, печіння) з’являються не раніше однієї хвилини.
Тест «пляшковий». Підніміть повну пляшку за шийку великим і вказівним пальцями. Якщо вона вислизає, то у вас серйозний тунельний синдром. Цей тест проявляється вже на пізніх стадіях.
І не забувайте звертатися за консультацією до професіоналів.
Prima Vertebra-клініка вертеброневрології та кінезотерапії-ваш провідник в світ здорового хребта та суглобів.