Наслідки вкорочення поперекового м`яза

Поперековий м`яз (Psoas) — єдиний м’яз, що з’єднує хребет з ногами. Він відповідає за підтримання вертикального положення і бере участь в підйомі ніг при ходьбі. Правильно функціонуючий поперековий м’яз стабілізує хребет і забезпечує підтримку всього тулуба, утворюючи майданчик для життєво важливих органів черевної порожнини.

Якщо ми постійно скорочуємо поперековий м’яз внаслідок стресу або напруги, він починає зменшуватися, що створює передумови для хворобливих станів — болів в попереку, крижово-клубової області, ішіасу, проблем з хребетними дисками, спондильозу, сколіозу, дегенерації тазостегнових суглобів, болю в колінах, хворобливих менструацій, безпліддя і проблем з травленням. Хронічно стислий поперековий м’яз негативно впливає на поставу, глибину дихання і стан внутрішніх органів.

Основна проблема м’яза — це його вкорочення. Причиною цього вкорочення є пристосування м’яза до тривалого сидіння. При сидінні поперековий м’яз виконує свої функції під іншим кутом, через що і коротшає.

А коли ми встаємо, він перестає нормально працювати. Ситуація ускладнюється багатьма особливостями нашого сучасного способу життя — сидіннями автомобілів, одягом, що облягає, стільцями і взуттям, що порушують поставу, скорочують діапазон природних рухів і ще більше стискають поперековий м’яз. Поки поперековий м’яз не розслаблений, він може залишатися скороченим і напруженим, і далі легко спазмуватися і зменшуватися.

Щоб допомогти організму встати на шлях до зцілення необхідно провести розслаблення м’язів.

Кінезотерапія, ЛФК, масаж, постіометрична релаксація м’язів допоможуть вам в цьому.

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Залиште вашу думку