Плоскостопість. Чи все так просто?

Ви коли-небудь їхали в автомобілі або автобусі, у якого зламано амортизатори? Пам’ятаєте ті «приємні» відчуття, коли відчуваєш кожну ямку на трасі? Ось і наша стопа виконує такі ж амортизуючі функції — захищає весь організм від перевантажень, а головний мозок — від струсу.

Фахівці стверджують, що щодня ми робимо тисячі кроків. При ходьбі по твердій поверхні кожен з них «дарує» нашим стопам ударне навантаження до 20 g. При цьому уточнюють, що космічні кораблі на старті відчувають перевантаження в два рази менше. Уявляєте, яке доводиться нашим ніжкам? Якби не анатомічна будова стопи і всього скелета, при кожному кроці ми б переносили струс мозку.

У здоровому стані наші стопи гасять близько 70% від всього навантаження, гомілка — близько 15%, хребет — ще трошки. Головного мозку дістається лише 0,7 — 1 g. А ось при наявності плоскостопості, перевантаження на весь організм істотно збільшується: суглобові поверхні, зв’язковий апарат травмуються. Розвиваються артрити і артрози, остеохондроз, порушується постава. Може погіршуватися кровопостачання в хребетних артеріях, від чого страждає головний мозок, виникають безперервні головні болі, вегетативні симптоми.

Краще лікування — профілактика

Якщо вам пощастило і плоскостопість обійшла ваші ноги стороною, не час розслаблятися, адже наше життя досить мінливе і непостійне. Постарайтеся попередити розвиток недуги.

Для початку викиньте все взуття на шпильці або з вузьким носком, а якщо не можете змусити себе позбутися від нього, намагайтеся носити улюблені туфлі або чобітки рідше і недовго. Також бажано купувати взуття з натуральних добре вироблених матеріалів — замші, шкіри, нубука. І обов’язково використовуйте устілки-супінатори — вони гарні і як лікувальний, і як профілактичний засіб.

Не забуваємо і про фізичну активність — частіше ходіть босоніж, але не по гладкій, а по рельєфній поверхні, тренуйте пальці стоп. Згадайте дитинство і покажіть балерину, вставши навшпиньки, або ведмедика клишоногого, походивши на зовнішніх склепіннях ніг. Такі прості і доступні заходи дозволять вам назавжди забути про плоскостопості і болях в ногах. А у разі появи перших симптомів негайно звертайтеся до лікаря — ортопеда.

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Залиште вашу думку