Чи безпечно хрустіти шиєю?
Інколи, щоб зняти напруження, ви починаєте крутити шиєю або навіть скручувати хребет і чуєте божественний хрускіт Ах, тепер набагато легше, можна повертатися до роботи.
Через деякий час ситуація повторюється: напруга; скручування; хрускіт. Полегшало. Знайомо?
Для початку розберемося, чому виникає такий звук. Суглоби оточені суглобовою капсулою, внутрішній шар якої наповнений синовіальною рідиною – мастилом, що забезпечує плавний рух і зменшує тертя. У складі цієї рідини присутні гази, які при розтягуванні суглоба формують бульбашки. Тріск і хрускіт виникають саме тоді, коли ці бульбашки лопаються. А значить, подібні звуки – результат сильного розтягування суглобових тканин.
Головна небезпека в процесі хрускоту — це перерозтягнення зв’язок суглобів. Наші зв’язки подібні гумовій стрічці, якщо їх розтягнути занадто сильно, то вони втратять свою форму і пружність. Частий хрускіт хребтом послаблює зв’язки і робить їх нездатними підтримувати стабільність в суглобах хребетного стовпа, що може призводити до болів і ригідності в області шиї, а також здавлення нервів (всім відомий радикуліт) і зміщення хребців.
Часте розтягування шкідливо для суглобів само по собі. Однак в шийному відділі хребта воно загрожує ще одним небезпечним ускладненням. Справа в тому, що тут розташовані дві хребетні артерії, що живлять кров’ю мозок, і проходять вони по невеликому каналу в бічних відростках шийних хребців. Тому будь-які маніпуляції з хребцями можуть відбитися на їхньому стані.
Коли слід звернутися до лікаря?
Пошкодження шийного відділу хребта вкрай небезпечно, тому при сильних, різко виниклих болях або в тому випадку, якщо хворобливість виражена слабо, але носить хронічний характер, необхідно обов’язково звернутися до лікаря.
Також слід звернути увагу і на додаткові симптоми, що говорять про проблеми з нервами або артеріями в шийному відділі:
- Оніміння кінцівок.
- Поколювання в пальцях.
- Часткова втрата рухливості в області шиї.
- Головні болі.
- Сонливість, поганий сон.
Будьте здорові разом з Prima Vertebra)