Прогин в попереку, який так хочуть отримати молоді дівчата, погано сумісний зі здоров’ям.

У нормі хребет має чотири вигини: два кіфози (грудний і крижовий) і два лордози (шийний і поперековий).

Лордоз і кіфози хребта допомагають людині витримувати багато видів осьових навантажень: біг, стрибки і перенесення важких речей.

Їх кути визначені медичними нормами і однаково погано як посилення цих вигинів, так і їх зменшення.

Так ось, сьогодні ми поговоримо про гіперлордоз, який дівчата часто хочуть отримати, не розуміючи наслідків. Такий гарний поперековий прогин для оточуючих і нічого хорошого для його власника.

Власне, так, попа володарки гиперлордоза кругла і красива, навіть присідати не треба, живи та радій, якби не негативні ефекти:

• випинання живота, як наслідок, порушення роботи органів черевної порожнини і малого таза;
• підвищений ризик розвитку геморою;
• підвищений ризик появи нетримання сечі;
• часті здуття живота;
• нестабільність міжхребцевих дисків;
• підвищений ризик виникнення міжхребцевих гриж (але грижа може бути і причиною);
• пролапс тазового дна;
• неспецифічний біль у спині;
• швидка стомлюваність в стоячому або сидячому положенні;
• біль при тривалому перебуванні в стоячому або сидячому положенні.

Нічого доброго, правда?

Тому, перш ніж штучно напрацьовувати на тренуваннях собі гіперлордоз, зайвий раз подумайте.

Будьте здорові разом з Prima Vertebra