
Чому гіперлордоз — це не про здоров’я?
Прогин в попереку, який так хочуть отримати молоді дівчата, погано сумісний зі здоров’ям.
У нормі хребет має чотири вигини: два кіфози (грудний і крижовий) і два лордози (шийний і поперековий).
Лордоз і кіфози хребта допомагають людині витримувати багато видів осьових навантажень: біг, стрибки і перенесення важких речей.
Їх кути визначені медичними нормами і однаково погано як посилення цих вигинів, так і їх зменшення.
Так ось, сьогодні ми поговоримо про гіперлордоз, який дівчата часто хочуть отримати, не розуміючи наслідків. Такий гарний поперековий прогин для оточуючих і нічого хорошого для його власника.
Власне, так, попа володарки гиперлордоза кругла і красива, навіть присідати не треба, живи та радій, якби не негативні ефекти:
- випинання живота, як наслідок, порушення роботи органів черевної порожнини і малого таза;
- підвищений ризик розвитку геморою;
- підвищений ризик появи нетримання сечі;
- часті здуття живота;
- нестабільність міжхребцевих дисків;
- підвищений ризик виникнення міжхребцевих гриж (але грижа може бути і причиною);
- пролапс тазового дна;
- неспецифічний біль у спині;
- швидка стомлюваність в стоячому або сидячому положенні;
- біль при тривалому перебуванні в стоячому або сидячому положенні.
Нічого доброго, правда?
Тому, перш ніж штучно напрацьовувати на тренуваннях собі гіперлордоз, зайвий раз подумайте.
Будьте здорові разом з Prima Vertebra