Сім запитань вертебрологу від вагітної жінки

Згідно з дослідженнями, більш ніж у половини вагітних жінок виникають болі у спині. Чому хребет має особливе навантаження під час виношування дитини?

Навіть у цілком здорової людини при тривалому статичному осьовому навантаженні можуть виникати дискомфортні відчуття у спині. У вагітних жінок при зростанні плода та збільшенні матки змінюється центр тяжкості тіла, що значно впливає на роботу м’язів та напрямок анатомічної осі хребта. Відбувається перенапруга м’язів спини, зміна постави — звідси болючі відчуття, швидка стомлюваність і слабкість.

Чи можна до вагітності якось підготуватися до майбутніх навантажень на спину, щоб вони менше травмували організм?

Без сумніву. Перебіг вагітності та пологів проходитиме значно легше, якщо організм у фізичному відношенні підготовлений до виношування плода. Гіподинамія негативно відбивається на стані майбутньої мами, тому спеціальна гімнастика, плавання, спокійна ходьба сприяють функціональній підтримці м’язової системи та полегшенню самопочуття під час вагітності.

У якій позі майбутня мати може розслабитися, зменшити навантаження на хребет?

Зняття навантажень на хребет рекомендується у лежачому або напівлежачому положенні. Хоча іноді посидіти у зручному кріслі теж дуже добре. Тому немає якоїсь однієї пози. Залежно від самопочуття жінка вибирає те становище, яке підходить зараз. Те саме стосується і сну. На пізніх термінах вагітності, коли збільшена матка стискає судини малого тазу, жінки часто обирають положення на боці. Безперечно, використання ортопедичних матраців та подушок значно полегшує розвантаження хребта, робить сон максимально комфортним.

Чи корисний масаж м’язів спини та попереку майбутнім мамам?

Масаж є локальним механічним впливом (розтирання, розминання, та ін.), у відповідь на яке розширюються судини, покращується приплив і відтік крові, обмін речовин, знімаються спазми м’язів або, навпаки, викликається тонізуючий ефект. Масаж повинен бути м’яким, приємним, без синців і пошкоджень шкіри. Призначення на лікувальний масаж робить лікар.

Лікувальна фізкультура та гімнастика безпечні під час вагітності?

Все залежить від стану жінки. При нормальному перебігу вагітності лікувальна фізкультура є абсолютно безпечною. Тим не менш, зміцнювати м’язи та зв’язки хребта майбутнім мамам ми радимо під контролем лікарів, гінеколога та вертебролога!

Чи правда, що під час вагітності у жінки загострюються та розвиваються захворювання хребетного стовпа, чи може несподівано проявитися грижа хребта?

Наявні раніше захворювання хребта можуть мати тенденцію до загострення у вагітних у зв’язку з вищеназваними причинами. Проте зненацька нічого не з’являється. Грижі дисків – це ускладнення наявного дегенеративно-дистрофічного процесу хребта. Воно може лише спровоковане іншим фізіологічним і психо-емоційним станом жінки.

Як можна діагностувати хребет вагітної жінки? Які обстежені протипоказані?

Під час вагітності, особливо на ранніх термінах, йде закладка внутрішніх органів та нервової системи, тому протипоказані променеві методи діагностики – рентгенографія та комп’ютерна томографія. Магнітно-резонансна томографія може виконуватися за суворими чи життєвими показаннями. При нормальній вагітності небажана. Нешкідливе ультразвукове дослідження (УЗД)

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015