Без категории

Семь причин исправить вашу осанку

Доброе утро 🙂 Как вы думаете, какие у вас есть причины исправить осанку? 1. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Как часто у вас к вечеру начинает болеть голова? От усталости, от загруженности. Существует даже отдельный симптом — головная боль напряжения. В числе механизмов, вызывающих такую ​​боль, — повреждение мышц и связок и нарушения кровообращения. Эти механизмы, в свою очередь, развиваются через дегенеративные изменения

Подробнее

Что такое «Синдром холодных ног»?

Доброе утро! А у Вас мерзнут ноги без причины? Спать нужно в носках Уверены ученые из Швейцарии ⠀ Они провели эксперимент. Несколько десятков добровольцев разделили на две группы: первые — спали в носках;вторые — без. Было доказано: в носках сон крепче, без ночных пробуждений, проходит бессонница, лучше спится и легче просыпаться. Неплохое решение для тех, у кого ноги холодные и

Подробнее

Прямой эфир с врачом

Внимание-внимание-внимание !!! 🙂 Начинаем новую рубрику. Начиная с этой пятницы наш врач-невропатолог Екатерина Шмаргальова будет выходить в прямой эфир на нашей странице в facebook. Вы сможете задать любые вопросы, которые вас волнуют. В эту пятницу тема Остеоходроз- что вы о нем не знаете? Будем рады вас видеть 11 октября, пятница, в 9.00 утра. Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)

Подробнее

Какое лечение наиболее безопасное?

Какое лечение наиболее безопасное? Что делать, если на некоторые медикаменты у вас аллергия? Одно из таких направлений — физиотерапевтическое лечение. ⠀ ⠀Преимущества физиотерапевтического лечения, проверенные десятилетиями и тысячами пациентов. ⠀ Применение природных физических факторов, которые являются естественными для организма человека. Это снижает риск возникновения негативных реакций. Влияние на организм в целом, в виде стимуляции и регенерации, и местное воздействие —

Подробнее

В этом месте нечего «закачивать»!

Как люди убивают свои спины в спортзале? Приходя в спортивный зал с болью в пояснице, некоторые умельцы пытаются этот самый поперек «закачать». Но, врачи предупреждают! Запомните! В этом месте НЕТ мышц, выполняющих работу! Это место нельзя «закачать» или, наоборот, растянуть. В этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. И они НЕ должны выполнять тяжелую силовую работу по

Подробнее

Три вправи після робочого дня

Добрго вечера 🙂 Вернулись домой после тяжелого рабочего дня? Конечно, к вечеру вы испытываете боль и усталость. Но есть три упражнения, которые способны облегчить страдания. Они расслабляют поперек, сгибатели бедра и улучшают подвижность таза. И все это — за 6 минут. 1. Растяжка в позиции «собака» Время: 2 мин Подход: 1 Упрись руками в пол, образовав между корпусом и бедрами

Подробнее

Постоянно холодные руки. Почему?

Часто мерзнут кончики пальцев даже в теплую погоду? Причины могут быть разные: от банальной гиподинамии и к серьезным патологиям, которые требуют обязательного обращения к врачу. Если у вас постоянно мерзнут кончики пальцев рук, то причина может скрываться в особенностях вашей физиологии. В частности, причинами холодных пальцев может выступать: — нарушение кровообращения. Это наиболее распространенная причина холодных пальцев рук. Есть люди,

Подробнее

Эндорфиновая гимнастика

Доброе утро 🙂 А как насчет эндорфиновой гимнастики посреди недели? В 70-х годах XX века ученые решили изучить, как китайским врачам за помощью иглоукалывания удается обезболивать большие участки человеческого тела. Выяснилось, что с помощью игл китайские врачи высвобождают в теле человека вещества, схожие с морфином. Этому внутреннем наркотика дали название «эндорфин», то есть «внутренний морфин». Позже выяснилось, что эндорфины синтезируются

Подробнее

Неочевидные причины артрита

А вы знаете, что артрит может развиться не только после плохо вылеченного перелома в районе сустава, но и после его удара. Такого рода травмы многие считают простой — тем более если ушиб болит несильно. Но интенсивность боли не всегда является адекватным индикатором масштабов поражения, кроме того, порог чувствительности у некоторых людей высок. Поэтому при любого рода травмах следует обязательно пройти

Подробнее

Ультразвуковая терапия

Ультразвуковая терапия (УЗТ) — это метод терапии, который основан на воздействии на ткани высокочастотных звуковых колебаний. Преимущества ультразвуковой терапии: при правильной дозировке ультразвука происходит улучшение кровообращения в проблемной зоне, устраняется спазм мышц, наблюдается болеутоляющее и противовоспалительное действие; под воздействием ультразвука происходит активизация клеточного обмена и лимфодренажа; ультразвуковая терапия ускоряет процессы регенерации, восстановления нервных волокон при травмах периферических нервов. Очень эффективное

Подробнее
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Лечение болей в спине

Видео