Без категории

Послеродовые боли в спине

Послеродовая боль в спине может быть результатом различных физических изменений, которые тело чувствовало во время беременности и огромного физического стресса во время родов: Организм высвобождает прогестерон и гормон релаксин во время беременности, чтобы ослабить связки и суставы тазовой кости и помочь ребенку выйти с легкостью. Слабые связки и мышцы приводят к боли в спине. Эти гормоны остаются «поднятыми» в течение

Подробнее

Начинайте свое утро с улыбки

Вести здоровый образ жизни очень важно, но было бы большой ошибкой думать, что это единственное, что необходимо для поддержки крепкого здоровья. Позитивное настроение — это первое, важное и необходимое условие регенерации. Все, что мы делаем (упражнения, работа, кулинария и больше.) должны происходить исключительно на фоне хорошего настроения. Начни менять свою жизнь к лучшему с самого утра — начни свой день

Подробнее

Это интересно…

Интересно, что … 🙂 Нужно задействовать 200 мышц, чтобы пройти один шаг. Нам кажется, что шагать довольно легко, ведь мы учимся этому еще с детских лет. Но для осуществления даже такой простой действия организм в определенной последовательности сокращает, а затем расслабляет большое количество мышц. Prima Vertebra Клиника вертеброневрологии и кинезотерапии-ваш проводник в мир здорового позвоночника и суставов.

Подробнее

5 причин поднимать ноги вверх

Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. В принципе называть ее «упражнением», наверное, не совсем верно, так как она не предусматривает каких-либо физической нагрузки (движений или сокращения мышц). Больше это похоже на йогу, цель которой установить связь между телом и духом. И тем не менее для кровеносной системы нашего организма это будет очень полезно. Внимание Если у вас есть

Подробнее

Целебная сила PRP!

За последнее десятилетие в рядах врачей широкое распространение получила методика PRP терапия (ПРП терапия), использование плазмы, богатой тромбоцитами (от англ. PRP — platelet rich plasma). Именно этим методом посвящена не одна статья в журнале Американской Академии ортопедических хирургов. К использованию данной методики успешно удаются такие выдающиеся спортсмены, как Тайгер Вудс (гольф), Такахаши Саито, Алекс Родригес, Джон Патерсон (бейсбол), Ларона Лэндри,

Подробнее

Зарядка для ленивых

Трудно дается утренний подъем? А еще и понедельник Простая зарядка в постели для ленивых поможет проснуться лего 🙂 Вращения бедрами. Лечь прямо, раскинуть руки в стороны. Согнуть ноги в коленях так, чтобы образовался прямой угол. Медленно опустить обе ноги вправо до касания кровати, задержаться на пять счетов, вернуться в исходное положение. Повторить пять раз в каждую сторону. Это упражнение тренирует

Подробнее

Польза от массажа рук

Мышцы наших рук в течение всего дня испытывают нагрузки, поэтому в них накапливается напряжение, в виде болевых ощущений в мышцах отдает в шею, или же в плечи. Массаж рук прекрасно снимает различные неприятные ощущения. Показания к применению массажа: -Травмы на мягких тканях, костях, суставах (после перенесенных переломов, вывихов, а еще растяжения, надрывы сухожилий и мышц, может еще проводится и после

Подробнее

Ваша помошница — лечебная физкультура

На сегодняшний день, польза физических упражнений бесспорна. Ведь правильные движения мышц стимулируют все жизненно важные функции организма. Однако лечебный эффект оказывает только подобрана для каждого случая методика. Лечебная физкультура (ЛФК) использует физические упражнения для лечения заболеваний, а также в целях профилактики их обострения. Методика ЛФК при грыже позвоночника позволит укрепить мышечный корсет, улучшит питание сосудов, устранит боль и спазмы. Лечебная

Подробнее

Болезнь Дюпюитрена

Контрактура, или болезнь Дюпюитрена — это тяжелая и распространенная болезнь кисти, причина которой неясна. Среди всех заболеваний опорно-двигательного аппарата на ее долю приходится 1-3%. Существует множество гипотез и теорий, которые пытаются объяснить ее возникновения. Так бывает всегда, когда нет четкого представления о механизмах заболевания. У мужчин контрактура Дюпюитрена имеет тенденцию к более быстрому прогрессированию, чем у женщин. Большинство случаев зафиксировано

Подробнее

Лечение грыжи без операции возможно

Больных с грыжей позвоночника часто направляют на операцию, особенно если они имеют большой размер. Но, по статистике, в 25-30% случаев после них боли возвращаются, снова образуются грыжи дисков. В клинике «Prima Vertebra» мы лечим такие случаи без скальпеля. Один из методов, который наши врачи применяют для лечения грыжи диска — биомеханическая коррекция позвоночника. Это авторский метод главного врача Булки Сергея

Подробнее
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Лечение болей в спине

Видео