Передвісники бурі. Чому люди реагують на погоду?

За статистикою, на погоду реагують 75% людей. Найгірше метеопатам доводиться восени та навесні, коли різко змінюється атмосферний тиск.

Про те, що погода впливає на самопочуття, люди зрозуміли давним-давно. Ще древні китайці виявили, що суглоби не люблять дощ і вітер, а Парацельс стверджував, що багато хвороби загострюються в негоду. Але якщо в далекі часи люди могли тільки здогадуватися, як ті чи інші природні викрутаси позначаються на здоров’ї, то зараз все науково доведено.

Цікаво

Психоаналітики вважають, що одна з причин метеозалежності — неприйняття погану погоду. Коли ми були дітьми, батьки не дозволяли нам в дощ або мороз гуляти, ходити в гості, купувати морозиво. Ми давно виросли і з дому виходимо в будь-яку погоду, однак, варто небосхилу затягнутися хмарами, як настрій і самопочуття псуються, як в дитинстві. Найкраще протиотруту — зайнятися улюбленим хобі, послухати музику, подивитися хороший фільм, провести вечір з родиною.

 

 

5835055_Image

То лапи ломить, то хвіст відвалюється.

Різкі перепади атмосферного тиску спричиняють скачки тиску артеріального, що порушує злагоджену роботу організму. Так, при зниженні атмосферного тиску можуть з’явитися болі в суглобах, здуття живота, мігрень, у астматиків і сердечників — задишка, слабкість, відчуття браку повітря.

Непросто в такі дні і гіпотонікам — у них тиск падає ще нижче. Гіпертоніки ж, навпаки, відчувають себе непогано. Правда, варто атмосферному тиску полинути вгору, як вони в прямому і переносному сенсі слова хапаються за голову — вона стає «ватяною» і важкою. А артеріальний тиск підвищується синхронно з показниками барометра, що збільшує ризик інфаркту та інсульту.

Підвищена вологість повітря (80-95%) погіршує стан астматиків і сердечників. Така погода не «по нутру» і суглобам — вони можуть нити, боліти, позбавляючи людину спокою і сну. Втім, висока вологість гнітюче діє навіть на здорових людей: кількість кисню в повітрі в цьому випадку знижено, що загрожує сонливістю, втомою, зниженням працездатності.

Сильний вітер — відомий провокатор кишкових кольок, болю в животі і безсоння. Дратуючи рецептори шкіри, він викликає сильне збудження нервової системи.

Мороз загрожує холодової кропив’янкою і нападами утрудненого дихання у астматиків. У холодну погоду недобре і гіпертонікам: у них можуть пустувати нерви, підвищуватися тиск і боліти серце.

Але справжній жах для метеозалежних людей — це магнітна буря. Особливо чутливі «буревісник» починають передбачати її за кілька днів: у них скаче тиск, розколюється голова, виникають перебої в роботі серця. Дістається і нервовій системі — у багатьох виникають дратівливість і відчуття тривоги.

 

svoboda113

Це не хвороба!

Найсильніше погодні аномалії діють на людей, що мають хронічні недуги: бронхіальну астму, артрит, ревматизм, серцеві захворювання … Метеозалежність часто розвивається і у тих, хто переніс струс мозку, страждає вегето-судинною дистонією або атеросклерозом.

Однак метеочутливість — не хвороба, а лише симптом, який вказує на те, що в організмі є неполадки. Здорова людина перепади погоди майже не відчуває. А раз так, міняйте ставлення до власного здоров’я!

Почніть загартовуватися. Холодна вода зробить вас менш сприйнятливим не тільки до застуд, але і до сезонної депресії: канадські вчені довели, що дозовані низькі температури підвищують вироблення ендорфінів — гормонів гарного настрою. Вони, до речі, роблять і болезаспокійливий ефект. Правда, загартовування — процес поступовий. Почніть з контрастного душу.

Пийте більше води.

У «погані» дні збільшується ризик тромбоутворення: кров стає густішою, а кровотік — повільніше. Випивайте не менше 1,5 літра рідини. При необхідності приймайте розріджують кров препарати.

Обмежте споживання солі напередодні магнітної бурі або різкої зміни атмосферного тиску, щоб в організмі не затримувалася зайва рідина, — це загрожує підйомом тиску. Частіше, ніж зазвичай, вимірюйте тиск. Якщо він підвищений, прийміть препарат, рекомендований лікарем. Неважливо себе почуваєте? Зайвий раз приляжте, відпочиньте.

Не робіть нічого через силу в несприятливі дні, постарайтеся по можливості зменшити звичайні навантаження.

Висипайтеся. Вчені Чиказького медичного університету, дослідивши 3 тисячі людей, прийшли до висновку, що хронічне недосипання посилює прояв метеозалежності і збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Лягайте в ліжко не пізніше 23.00 (самий здоровий сон до півночі) і спіть не менше 7-8 годин.

Ходіть пішки. Ходьба заспокоює нерви, нормалізує тиск, покращує кровообіг і може служити відмінною профілактикою метеопатій. Корисно також плавати, займатися танцями або йогою. Правда, навантаження повинні бути помірними.

Будьте здорові:)

 

+38(044)569-85-83 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015