Що таке «Синдром холодних ніг»?

Доброго ранку

А у Вас мерзнуть ноги без причини?

Спати потрібно в шкарпетках

Впевнені вчені зі Швейцарії ⠀Вони провели експеримент. Кілька десятків добровольців розділили на дві групи:

перші — спали в шкарпетках;
другі — без.

Було доведено: в шкарпетках сон міцніше, без нічних пробуджень, проходить безсоння, краще спиться і легше прокидатися.

Непогане рішення для тих, у кого ноги холодні і мерзнуть постійно. Навіть вдома в теплі, що не одягни.

У медицині такий стан називають «синдром холодних ніг». Найчастіше зустрічається у жінок, ніж чоловіків. Буває у дітей. З віком посилюється.

Холодні ноги — наслідок, важливо знайти можливу причину:

  • низький тиск (слабкий кровотік недостатньо гріє кінцівки);
  • ВСД, варикоз, гіпотиреоз;
  • брак заліза і жирів (актуально для худих);
  • порушення роботи судин, кровопостачання;
  • невроз, куріння (викликає сильний спазм судин).

При діабеті, атеросклерозі, гіпертонії, синдромі Рейно також мерзнуть кінцівки.

У 90% випадків холодні стопи поєднуються з варикозом. Для нагріву кінцівок гаряча артеріальна кров потрапляє у вени. При патології судин надлишок крові призводить до їх розширення. Варикоз також провокує порушення кровотоку. Одне тягне інше.

Прі хронічно холодних ногах розвивається гіпоксія тканин, некроз судин. Змінюється механізм терморегуляції всього тіла.

Важливо лікувати першопричину.

Корисно парити ноги (при варикозі запитайте флеболога), контрастний душ, гімнастика для стоп (ходьба на зовнішній стороні стопи, гусячим кроком, аплікатор типу Кузнєцова), спорт.
Допомагає розслаблення (йога, медитація).

Будьте здорові разом з Prima Vertebra)

+38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015

Залиште вашу думку