За спостереженнями лікарів між хронічними болями у спині та порушеннями сну існує двосторонній зв’язок.

Люди, які страждають від безсоння, майже вдвічі частіше скаржаться на болі, ніж ті, які не мають проблем із режимом сну. У пацієнтів із різними захворюваннями хребта розлад сну викликає посилення больового синдрому, а він, у свою чергу, не дозволяє нормально виспатися. Ці два фактори утворюють «порочне коло», щоб вирватися з нього, часто потрібна допомога кількох фахівців.

ДО ЯКИХ ЛІКАРІВ ЗВЕРТАТИСЯ?

Насамперед необхідно визначити, де причина, а де слідство. Тому слід відвідати

• Невролога. Грижі, протрузії та інші хвороби хребта супроводжуються болем. Якщо усунути причину, сон відновиться.
• Сомнолога. Якщо захворювань хребта не виявлено, але болі не минають, можливо, вони спричинені депривацією сну. У сомнологів є методики, що дозволяють вирішити проблеми зі сном.
• Психолога. Розлад сну може бути наслідком стресу, гормональних проблем, емоційного вигоряння, інформаційного навантаження, які породжують тривожність, недовірливість, страх. Відновиться психологічна рівновага, і зникне безсоння та біль у спині.

Здоровий спосіб життя, налагоджений режим дня, фізкультура, відсутність шкідливих звичок та позитивний настрій – гарна профілактика одночасно захворювань хребта та порушення сну.