Проблеми з хребтом — це один із шляхів до «депресії». Статистика свідчить: у 60-100% пацієнтів, які страждають хронічним болем у спині, спостерігаються ознаки «депресії». Тут ми говоримо не про діагноз «депресія» на тлі психічного розладу. У наших випадках ми позначаємо термін «депресія» як стан, що характеризується зниженням настрою і втратою здатності переживати радість, порушеннями мислення (для хворих характерний лише песимістичний погляд на навколишні події), руховою загальмованістю.

Як пов’язані ці два стани?

В останні роки вчені-медики приділяють багато уваги вивченню того, як пов’язані наше самопочуття та психологічний стан. Виникнення «депресії» на тлі захворювань — для них не новина.

«Депресія» часто маскується під інші захворювання. Спектр скарг може бути дуже широким: від головних, серцевих і шлункових болів до різних порушень сну (частіше під ранок), втрати апетиту, хронічних закрепів, шлункових болів і ін.

Крім пригніченого настрою «депресія» може виражатися у втраті інтересу до життя і здатності відчувати задоволення, в занепаді сил, почутті провини і низької самооцінки, а також в труднощах зосередження і наявності тривоги.

Фахівці вказують кілька факторів, які призводять до депресивних настроїв. Перше — це хронічний перебіг болю. Якщо в боротьбі з гострим болем організм мобілізується для боротьби, хронічний біль виснажує його ресурси, стає джерелом постійного стресу.

Дослідження, що вивчають психологічний стан людей з хворою спиною, показали, що депресія, тривога, істерія зустрічається набагато частіше у людей, яким не допомогло лікування протягом тривалого часу (більше півроку). Коли щось постійно і тривало болить — складно зберігати присутність духу і гарний настрій.

Важливо і те, що люди з больовим синдромом в хребті часто не можуть виконувати звичну роботу. Це також призводить до додаткового психологічного дискомфорту.
І, звичайно, пацієнтам з проблемним хребтом властива тривога очікування болю. Намучившись за довгий час, такі люди намагаються уникати будь-яких ситуацій, які можуть викликати біль. Це сильно обмежує їх соціальну активність, що знову ж таки призводить до зниженого настрою і нудьги.

І нарешті, до «депресії» може привести самолікування, тривалий неконтрольований самостійний прийом нестероїдних протизапальних препаратів, які мають масу побічних ефектів: може боліти шлунок, підніматися тиск, страждати печінка, а додаткові проблеми зі здоров’ям тільки посилюють психологічні труднощі.

І що допоможе розірвати порочне коло?

На тлі депресивного стану в мозку значно зменшується вироблення гормону серотоніну, який має виражену знеболюючу дію. Через брак цього гормону сприйняття болю посилюється і стан стає ще більш болісним. Тому простіше не допускати розвитку депресії. Для цього потрібно вчасно почати комплексне лікування і після поліпшення довести лікування до стійкого результату.

Щоб повернути радість до життя, потрібно систематичне, а не епізодичне лікування. Комплексна терапія включає в себе масаж, фізіотерапію, ЛФК.

Якщо ви багато часу проводите на сидячій роботі, збільште фізичну активність. У групі ризику — офісні працівники. Потрібно також налагодити сон, раціон харчування, зайнятися спортом, навчитися медитувати і більше спілкуватися з оточуючими людьми.

Перевірте себе!

Якщо ви помітили у себе такі ознаки, як:

• порушення сну;
• стійкий пригнічений настрій, апатія;
• невмотивована тривожність або загальмованість (психічна і фізична);
• невпевненість, розгубленість в елементарних ситуаціях;
• невіра в майбутнє, песимізм;
• прагнення до самокопання, пошук недоліків (в собі і оточуючих);
• зниження апетиту;
• сексуальні розлади

не зволікайте

‼️Допоможіть собі та зверніться до фахівця.‼️

Будьте здорові разом з Prima Vertebra