Что любят ваши мышцы, а что нет?
Именно благодаря им мы удерживаем равновесие, передвигаемся, дышим, говорим, глотаем, вращаем глазами и занимаемся сексом.
Доброго вечера. Сегодня речь пойдет о мышцах. Что они любят, а что нет?
Мышцы любят
Тепло. Только тогда они становятся максимально эластичными. Поэтому с утра не спешите вылезать из теплой постели. Несколько физических упражнений — и готова зарядка мышц на весь день.Ще зимой мышцы любят баню. И чтобы их похлестать веником!
Предпочитают, чтобы на тело были надеты шерстяные или хлопчатобумажные ткани. И никакой синтетики.
Мышцы обожают тренировки в воде. Поэтому больше плавайте, как вмиете.Мьязы влюбленные и в ванны. Особенно им приятно, когда в воду добавляют ароматизированные соли или настои из трав.
Ванна с гидромассажем для них — просто заоблачное удовольствие. В ней создается особое Гидропол. Мышцы на короткое время почти совсем избавляются от власти гравитации, впадают в блаженное состояние невесомости, как плод в утробе матери или космонавт на орбите. Им очень полезно расслабиться.
Любят еду с максимальным содержанием белка — из него же и строится мышечная масса. Пир для них: говядина, индейка, куриное белое мясо, бобы, морская и речная рыба, сыр, гречка.
Мышцы не любят
Просто ненавидят холод, особенно длительный. Под его влиянием они болезненно «сжимаются», страдают от воспалений — миозит и межреберной невралгии, которую можно принять даже за инфарктные боли.
Им не нравятся спрятанные, как говорят психологи, эмоции, не нашедшие выхода. Если внезапно заломили плечо или заболел поперек — причина может быть в том, что вовремя не «выпустили пар», подавили в себе гнев.
Не любят мышцы бездействовать. Без физических нагрузок в них накапливается молочная кислота. Она может сильно повредить мышечную ткань. Ее надо выводить — активно двигаться. Именно ее освобождения и дает боль после интенсивных тренировок.
Мышцам не по нутру становиться дряблыми. Особенно ужасает такое состояние сердечную мышцу — кровообращению помогают почти все наши мышцы. Если же они станут дряблыми — вся нагрузка навалится именно на сердце.
Не одобряют бесконтрольный прием специальных белковых смесей. В ужасе от анаболиков, потому что становятся от них «наркоманами».
Самые-самые
Крупнейшие мышцы — ягодичные.
Самые активные — глазные, они сокращаются более ста тысяч раз в день.
Сильнейшие — те, которыми мы жуем.
А как вы относитесь к своим мышцам?
Будьте здоровы вместе с Prima Vertebra)