Новости

Позвоночник и спорт

Нас часто спрашивают, как влияют занятия разными видами спорта на здоровье позвоночника? Следует запомнить одно-единственное правило: Любые болезненные ощущения — повод для ограничения или прекращения тренировок. Но как поступить в той или иной ситуации? Если упражнение вызывает боль в шее, пояснице или спине, сразу прекращайте выполнение. Уточните, правильно ли вы его делаете: спросите тренера . Например, травмы поясницы и боли

Подробнее

Мы развиваемся и ждём именно тебя:)

Клиника вертеброневрологии и кинезотерапии «Prima Vertebra» активно развивается, а это значит, что наш коллектив непрерывно растёт. Нам нужны : медсестра-массажист, девушка, парень до 25 лет. Если ты владеешь техникой классического массажа, умеешь делать внутримышечные уколы, ставить капельницу — добро пожаловать к нам. молодой, перспективный, амбициозный доктор-интерн, мы ищем тебя. Если ты хочешь посвятить себя медицине, стать профессионалом своего дела и

Подробнее

Портрет майских дачников.

После майских праздников, уже традиционно, в клинике много работы. Ничего не поделаешь, дачники? Каждый год любители садово-огородных работ «наступают на одни и те же грабли». Иногда буквально? Есть несколько категорий таких тружеников. 1. Ударники труда. Они приезжают на участок и спешат переделать все дела сразу, почти не делая перерыв на отдых. Увлекаясь работой, они забывают, что организм к этому не

Подробнее

Хроническую боль излечит сон.

Бессонница, кто не знаком с этим неприятным явлением. Поворачиваешься с боку на бок, слышишь каждый шорох и даже собственное дыхание раздражает. Причинами бессонницы могут быть различные факторы внешней среды и нарушения в организме, среди которых и хронический болевой синдром. Отмечено, что нарушения качества и продолжительности сна у пациентов с хронической болью негативно влияют на их способность преодолевать болевые ощущения, изнуряя

Подробнее

ТЕСТ НА ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Тазобедренный сустав — самый большой из всех суставов. К нему прикреплены крупные, хорошо развитые мышцы, которые обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений — ходьбы, бега, прыжков и многих других. Чтобы оценить подвижность тазобедренных суставов, эластичность мышц бедра, выполните несколько тестов. ПРОВЕРКА ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ Самые простые тесты на сгибание и разгибание в тазобедренных суставах: Сделайте максимальный наклон вперед (ноги в коленях не сгибать).

Подробнее

Болит спина после массажа. Почему?

Очень часто многие пациенты после первых посещений массажиста (это добрая половина) на следующий день или через день испытывают боль. Если действия массажиста некорректны, то как правило ухудшение наступает сразу после сеанса или через непродолжительное время после него( 1-2 часа) и лишь в редких случаях ( если пропустили более серьезное заболевание и массаж делать категорически было нельзя) через несколько часов после

Подробнее

Какая обувь хуже всего для ваших ног?

Многие из нас хоть раз чувствовали   боль и усталость после ходьбы на высоких каблуках на протяжении  дня, или болезненность в ногах после того , как мы прошли  несколько километров  в обуви с плоской подошвой. Но то, как наша обувь на самом деле влияет  на состояние  ног, и какую обувь мы действительно должны носить, чтобы сохранить ноги здоровыми и красивыми,

Подробнее

А что там, на консультации?

Очень часто, почувствовав боль в спине, мы начинаем перебирать в уме знакомые специальности докторов. К какому из них обратиться? К неврологу, ортопеду, травматологу? Мы начинаем звонить знакомым и друзьям, чтобы найти ответ на этот вопрос. А всё очень просто. Врач вертебролог — это специалист отдельного раздела ортопедии, которая специализируется на выявлении, диагностике и лечении разных заболеваний позвоночника. В первую очередь

Подробнее

Разбуди энергию!

Разбуди энергию внутри себя! Так сложно вытащить себя из постели хмурым зимним утром.  Энергии не хватает ни на что.  И нам кажется, что нас спасёт только кофе. И мы поглощаем его литрами, едва проснувшись. Тем самым наносим себе непоправимый вред. Что же делать, чтобы энергия не покидала весь день, а любимый напиток приносил удовольствие и пользу? Разогнать болото Бесполезно и

Подробнее

Супер упражнение для позвоночника

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Если вы хотите иметь здоровый позвоночник и красивую осанку, то упражнения на развитие гибкости и укрепление мышц спины, должны быть обязательной составляющей вашей тренировочной программы. Упражнение «кошка» обеспечивает комплексное воздействие на позвоночник, мышцы спины и центральной части тела. Часто применяется в лечебной физкультуре для снятия болевых симптомов в спине и реабилитации после травм. Исходное положение:

Подробнее

Проверьте свой позвоночник

ТЕСТ Проверьте свой позвоночник 1. Лягте на живот, желательно на твердую поверхность (скамью, пол и т. п.). Попросите кого-то из близких прощупать ваш позвоночник. Эта процедура для вас: • болезненна — 2 балла. • слегка болезненна — 1 балл; • безболезненна — 0 баллов. 2. Прощупайте свои мышцы, идущие от шеи к плечевому суставу. Они: • напряжены — 2; •

Подробнее

Кому труд, а кому и май:)

Дорогие наши посетители! Мы хотим немного отдохнуть и набраться сил, чтобы потом  снова помогать вам. Поэтому с 1-го по 7 мая клиника не работает. А с 8 мая мы будем уже в строю и работать в штатном режиме. Но позвонить  к нам можно и в период отдыха по дежурному телефону +38 067 30038 63 или воспользоваться формой записи

Подробнее

Грустить или нет? Выбор за Вами:)

Осень — время теплых объятий и ароматного чая! Погода меняется и настроение разное. От чего зависит адаптация человека к переменам? От физического состояния, людей, которые находятся рядом, от характера, эмоционального состояния. Научно доказано — те, кто уделяют внимание телу, легко адаптируются к переменам. Чтобы телу легче было перестроиться, его нужно подготовить . Комплекс «Осенний антигрустин», который включает в себя:

Подробнее

Купи червоний носик — допоможи дітям!

Друзі! Наш колектив запрошує вас приєднатися до нас і підтримати маленьких пацієнтів. Творити добро буває так весело:) І так просто. Просто придбавши червоний носик. Доречі, в нас вони також є. https://www.facebook.com/events/1683425691980378 Фестиваль «Червоні носики 2016» збирає кошти на операційно-діагностичне обладнання для онкохворих дітей-пацієнтів Національного інституту раку Ціль фестивалю – 529 392,00 гривень = вартість комплекту для ендоскопії = сотні врятованих

Подробнее
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Лечение болей в спине

Видео