Новости

Миофасциальный релиз

Очень важная составляющая нашего организма, о которой в последнее время много говорят — это фасция. Фасция представляет из себя соединительную оболочку, покрывающую органы, сосуды, нервы и образует футляры для мышц у позвоночных животных и человека. Большинство из вас видели такие белые плёночки, покрывающие куриное мясо — это и есть фасции. В целом фасция поддерживает анатомическую целостность организма, его костно-мышечного скелета,

Подробнее

Лечебная физкультура и обычная зарядка, в чём разница?

Лечебная физкультура главным образом направлена на восстановление после травм, либо в совокупности с другими средствами она вылечивает множество недугов. Порой кажется, как человеку с искривлением позвоночника вообще можно заниматься физкультурой и выполнять какие либо упражнения с нагрузкой. Однако это заблуждение, упражнения лечебной физкультуры обладают лечащим действием, они прорабатывают глубокие мышцы проблемной зоны, тем самым вылечивая болезнь. Для правильного выбора физических

Подробнее

Снимите напряжение

Вспомните, когда вы последний раз расслаблялись? Если не можете вспомнить, когда это было, то не удивляйтесь тому, что вас преследуют стрессы, болезни и недомогания. Напряжение — основа многих болезней. Нам нравится упражнение на расслабление, которую можно выполнять даже на рабочем месте. Расставьте ноги, как вам удобно, и начните раскачиваться из стороны в сторону, перенося вес тела то на одну ногу,

Подробнее

Как распознать туннельный синдром

Есть несколько очень простых тестов, позволяющих понять, что вы имеете дело с туннельным синдромом. Тест «молитва». Сложите ладони на уровне груди, как при молитве. Плавно опускайте соединенные ладони как можно ниже к максимальному положения, удерживайте их в согнутом положении не менее одной минуты. В норме боль и нарушение чувствительности (муравьи, жжение) появляются не ранее одной минуты. Тест «хенде хох». Поднимите

Подробнее

Когда «руки отваливаются»

Наши руки могут выдержать большие нагрузки, но и у них есть свое слабое место, «ахиллесова пята». Это запястный канал, где через один узкий проем проходят 9 мышечных сухожилий и один срединный нерв. При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он. Такое состояние называется синдром запястного канала, или

Подробнее

Необычные причины головной боли

Голод. Снижение уровня глюкозы в крови у некоторых людей может вызвать сосудистый головной боль. Не забывайте завтракать, если страдаете подобными головными болями. Жара (повышение температуры на 5 градусов увеличивает частоту головных болей на 7,5%). Расширение сосудов в зоне прохождения тройничного нерва провоцирует мигренеподобные головные боли Обезвоживание. Снижение общего количества электролитов в крови и нарушения водно-электролитного баланса на границе гематоэнцефалического барьера

Подробнее

Попасть в точку

Триггерные точки — это зоны с ощутимыми узлами напряжения, расположенные в мышечных волокнах, при прикосновении или нажатии вызывают неприятные ощущения, дискомфорт или боль. Мышечные волокна бывают напряженные так сильно, что прерывают собственное кровоснабжение. Это приводит к накоплению продуктов жизнедеятельности, которые в свою очередь раздражают чувствительные нервные окончания. Одним из симптомов триггерных точек является отраженная боль. Характеризуется тем, что триггерные точки,

Подробнее

Об отложении солей

Что пациенты обычно принимают за «отложения солей» Миофасциальный синдром. Это болезненные уплотнения в виде «горошин» или «тяготел», которые можно самостоятельно нащупать у себя на спине и шее. При нажатии в центр такой точки возникает резкая боль, часто отдает в соседние области: руку, лопатку, грудную клетку, затылок, лицо. Конечно, причина боли вовсе не соль, которая накопилась в мышцах от любви пациента

Подробнее
Ударно-волновая терапия (УВТ)
Лечение болей в спине

Видео