Розбуди енергію всередині себе! Так складно витягнути себе з ліжка похмурим зимовим ранком. Енергії не вистачає ні на що. І нам здається, що нас врятує тільки каву. І ми поглинаємо його літрами, ледве прокинувшись. Тим самим наносимо собі непоправної шкоди. Що ж робити, щоб енергія не покидала весь день, а улюблений напій приносив задоволення і користь? Розігнати болото Марно і
Детальніше
Морозною погодою в кінці осені нікого не здивуєш. І все ж, багато виявляються не готовими до такої погоди. Але ж можна допомогти своєму організму зігрітися зсередини. І це не тільки корисно, але ще й смачно 🙂 1. Легкі і бронхи під захистом інжиру. Безсумнівно, ніхто не хоче лежати із застудою, коли так хочеться прогулятися на морозному повітрі. Саме тому інжир
Детальніше
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Якщо ви хочете мати здоровий хребет і красиву поставу, то вправи на розвиток гнучкості і зміцнення м’язів спини, повинні бути обов’язковою складовою вашої тренувальної програми. Вправа «кішка» забезпечує комплексний вплив на хребет, м’язи спини і центральній частині тіла. Часто застосовується в лікувальній фізкультурі для зняття больових симптомів в спині і реабілітації після травм. Початкове положення:
Детальніше
ТЕСТ Перевірте свій хребет 1. Ляжте на живіт, бажано на тверду поверхню (лаву, підлогу і т. П.). Попросіть когось із близьких промацати ваш хребет. Ця процедура для вас: • болюча — 2 бали. • злегка болюча — 1 бал; • безболісна — 0 балів. 2. Прощупайте свої м’язи, що йдуть від шиї до плечового суглобу. вони: • напружені — 2;
Детальніше
Як швидко зняти стрес? Кілька незвичайних способів. Для того, щоб відчувати себе щасливою людиною, здатним виконувати свої бажання, потрібно вміти управляти стресом і напругою. Це особливо актуально для тих людей, хто схильний до осінньої депресії. Як же швидко зняти стрес і відчути себе щасливими? 1. Гребінець. Протягом робочого дня, проведеного перед монітором, мімічна мускулатура так напружується, що голова стає важкою
Детальніше
Як уникнути осінньої хандри і залишатися здоровим в холодну пору року? З настанням холодів нас все частіше долає хандра, хочеться закутатися в теплий плед і з чашкою гарячого чаю спостерігати у вікно за поспішають кудись перехожими. Але, наше життя диктує свої закони. І хочеш, не хочеш, а виходити з дому під час дощу і холод доводиться все-одно. А щоб Ви
Детальніше
Контрастний душ — одна з найпростіших і доступних процедур для оздоровлення організму. З його допомогою ми можемо підвищити імунітет, омолодитися, вивести токсини. При боротьбі із зайвою вагою і целюлітом без контрастного душу так само не обійтися. Ну і звичайно ж — це прекрасний спосіб прокинутися і отримати заряд енергії на весь день! А як же правильно приймати контрастний душ? Рада
ДетальнішеЗнайдіть нас у Facebook, підпишіться на нашу сторінку і ГАРАНТОВАНО отримаєте знижку 10% на будь-яку процедуру або курсове лікування.
Детальніше
Друзі! Не за горами шкільні канікули. Саме час оздоровити своїх дітей. Адже довге сидіння за партою, перед монітором комп’ютера або перед телевізором сприяють розвитку сколіозу. Курс лікувального масажу поліпшить місцевий лімфо, кровообіг, прискорить обмін речовин в організмі дитини, розслабить спазмовані м’язи спини і тонізує в’ялі. Попередній запис обов’язковий. Записатися на прийом
Детальніше
Як почати новий день, щоб він був вдалим? Ми не знаємо, як складеться наш день: чи буде він продуктивним і позитивним або, навпаки, похмурим і непривітним. Але ми можемо допомогти самі собі — адже багато, як вважають лікарі і психологи, залежить від того, як і що ми будемо робити вранці. Впустіть у кімнату світло! Для того, щоб ваші біологічний годинник
Детальніше
