Лікувальна гімнастика остеохондрозу попереково- крижкового відділу хребта

Зарядка при остеохондрозі призупиняє процес звуження відстані між дисками хребта і сприяє зняттю спазмів і розслабленню напружених м’язів. В цілому вона усуває всі зміни, які були викликані остеохондрозом. До всіх вправ пред’являється кілька загальних вимог:

-виконувати зарядку потрібно регулярно, а не тільки коли біль став нестерпним;
-перед початком провітрювати приміщення;
-не приймати їжу півгодини після тренування;
-при появі больового синдрому коригувати навантаження або повністю скасувати вправу;
-виконувати гімнастику повільно, стежачи за диханням;
-навантаження збільшувати поступово.

➤ПЕЧЕРСК +38(068)434-68-60 +38(099)566-12-30 +38(097)838-00-33 (Viber) Киев, Лаврская, 15 (территория Киево-Печерской Лавры) ➤ПОЗНЯКИ +38(044)364-99-69 +38(063)979-58-68 +38(067)300-38-63 Киев ул.А. Ахматовой, 13-Д, оф. 161 Лицензия МОЗ Украины AE №638322 от 19.02.2015