Статті

Бути активною під час очікування малюка — це чудовий спосіб зберегти власне здоров’я й створити комфортні умови для росту дитини. Більшість сучасних рекомендацій радять орієнтуватися на 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень, тобто близько 20‑30 хвилин у більшість днів. Головне правило просте: обирайте рух, який дарує задоволення і не спричиняє дискомфорту. Нижче ділимося найпоширенішими міфами про тренування під час

Часто ми вважаємо за краще слухати не лікарів, а знайомих або користувачів Інтернету. На основі такої сумнівної бази і формується упереджене ставлення до фізіотерапії. Розвінчаємо найпоширеніші міфи. Міф №1.Те, що одного разу допомогло, врятує і наступного разу. З одного боку, якщо людина добре реагує на якийсь вид терапії, то, ймовірно, вона вплине і в разі повторного застосування. Але ось чи

Доброго понеділкового ранку:) Засумували, дивлячісь на сіру погоду за вікном? Спробуйте виконати декілька вправ і ваш настрій одразу покращиться:) Цей комплекс розроблений психотерапевтом Карлосом Кото, який створив техніку HandLink (Енергетична психологія). 1. Походіть навшпиньки Коли Ви відчуваєте себе пригніченим, Вам навіть ноги пересувати важко. Здається, що негативні емоції тягнуть Вас до землі. Тому для протидії спробуйте походити пару хвилин навшпиньки,

Ми любимо самі собі наставити діагнозів, а потім «самолікуватися». Але ж діагнози ці правильні далеко не завжди: часом симптоми хвороб грають з нами в злі ігри і говорять зовсім не про те, про що ми відразу подумали СИМПТОМ: БОЛИТЬ ПОПЕРЕК Що ми думаємо в цей момент: «Ой, щось я спину потягнув. Треба б акуратніше на дачі бути, та й три

Зовнішніх ознак на п’яті при «шпорі» , як правило, немає. Дуже рідко з’являється легке почервоніння, припухлості зазвичай не помітно. Характер болі Біль різного ступеня вираженості — від помірної хворобливості після підвищеного фізичного навантаження до різкого і болісного, що виявляється навіть в спокої. Характерна ознака «стартовий біль», з ранку або після відпочинку. Як правило, після того як людина розходиться хворобливість зменшується,

Доброго понеділкового ранку:) Як часто ви відчуваєте важкість в спині? Та чи завжди потрібно хвилюватися? Ось декілька причин важкості в спині, які не пов’язані з захворюваннями хребта: 1. Фізичні навантаження при веденні домашнього, дачного господарства, інтенсивних занять спортом. У цих випадках, при втомі, в м’язах виділяється велика кількість молочної кислоти, скелетні м’язи втрачають свою еластичність, можуть набрякати. Це породжує ряд

Як захворювання поперекового відділу хребта впливає на внутрішні органи? Два перших хребця поперекового відділу хребта пов’язані з такими органами, як апендикс, черевна порожнина, сліпа кишка і верх стегна, але порушення в них викликають різні захворювання. Так проблеми з першим хребцем викликають грижі, запори, коліти, діарею, а нездоров’я другого хребця призводить до таких захворювань як запалення апендикса, кишкові кольки, болі в

Якщо людина чує поєднання «ударна хвиля», у неї відразу виникає негативна реакція, адже найчастіше це словосполучення має яскраво негативне забарвлення. Однак, сучасні технології поставили ударні хвилі на службу людині і його здоров’ю. Саме так з’явився новий напрямок лікування — ударно-хвильова терапія. У повсякденному житті ударні хвилі викликаються як природними, так і техногенними причинами. До природних відносяться землетруси, бурі, урагани або

Наш позвоночник — главная ось нашего тела, от которой зависит состояние практически всех внутренних органов и систем. Благодаря ему мы живем и способны переносить много тягот жизни. К последним, к сожалению, можно добавить и груз негативных эмоций и переживаний. Негативные эмоции вызывают изменение нашего метаболизма. Они сказываются на гормональном фоне человека и нейротрансмиттеров. (Нейротрансмиттеры — это виды гормонов в головном