Новости

Если вы видите этот пост, значит у вас появилась свободная минутка для себя. И вы можете совместить приятное с полезным Это упражнение помогает избавиться от боли в спине. Способствует формированию правильной осанки, устраняет боль в области лопаток, помогает укрепить мышцы спины. Исходное положение — стоя. Стопы на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленях. Плечи опущены, лопатки сведены и также

Українська медицина — Та іще собі картина! Їсть пігулку, йде-кульгає, Окуляри одягає. Тут у гіпсі, там беззуба, Трохи ще і вріже дуба! Хто ж рятує ту бідаку, Проганяє біль та мряку? Не герой, не чарівник, А медичний працівник! Люди — білії халати, Я вітаю ВАС зі святом! Ирина Кривонос Дорогие коллеги, поздравляем вас и нас с профессиональным праздником. Медицину творят

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Выделяют три составляющие здоровья Физическое здоровье определяется состоянием и функционированием организма. Если вы физически здоровы, то можете выполнять все свои текущие обязанности без лишней усталости. Душевное здоровье

Одна из самых неприятных ситуаций, с которыми вы можете столкнуться — это когда неожиданно «прострелило». Как всегда «прострел» возникает несвоевременно, и вы можете ощутить не очень приятные ощущения — нет согнуться, ни разогнуться. Основной причиной «прострела» является радикулит (корешковый синдром) пояснично-крестцового отдела позвоночника. Вот, что вы с этим можете сделать до встречи с врачом: В первую очередь успокойтесь и лягте

На самом деле шея — очень важная часть тела, где компактно расположено много жизненно важных структур (магистральные сосуды, нервы, спинной мозг, гортань, пищевод, щитовидная железа, позвонки, мышцы …) Кровеносные сосуды участвуют в кровоснабжении ствола мозга, мозжечка, а также затылочных долей больших полушарий. Кроме позвоночной артерии через область шеи проходит еще одна важная артерия — сонная. При развитии нестабильности в шейном

Время от времени мы делимся с вами простыми, но эффективными упражнениями. Сегодня это упражнение из йоги с романтическим названием «ПОЗА ОСВОБОЖДЕНИЯ ВЕТРА» В чем польза: Укрепление мускулатуры спины и шеи, устранение напряжения в тазовой области и бедрах. Улучшается гибкость позвоночника, стимулируется питание дисков. Кроме того, что это упражнение уменьшает боль в пояснице и укрепляет область живота и бедер, у нее

Готовы к выходным? А пешком любите ходить? Ходить пешком умеет каждый. Для этого не нужно никакого специального оборудования, инвентаря и даже спортивной одежды и обуви — отдыхать и в обычной. И многие сейчас пытается преодолеть известные 10000 шагов в день. Но откуда взялась эта цифра? По некоторым сведениям, заветная круглая цифра была введена в обращение во время Олимпиады-64, проходившей в

Вечер вторника. Самое время для размышлений. Для чего же нам нужен скелет? Ни для кого не секрет, что скелет — это «каркас» нашего тела. Благодаря ему мы можем двигать мышцами, передвигаться и жить. Однако его функции для человеческого организма не ограничиваются только опорой. Скелет защищает наши внутренние органы. Не зря грудная клетка сформировалась именно в виде клетки: ее форма позволяет

Позвоночник — единственный биомеханизм, состоящий из отдельных звеньев — позвонков. Каждый позвонок соединяется с соседними позвонками с помощью суставов, межпозвоночных дисков и связок. Позвоночник может функционировать только во взаимодействии с мышцами туловища. Подвижность позвоночника, его эластичность и упругость, способность выдерживать большие нагрузки в значительной степени обеспечивается межпозвонковыми дисками. Межпозвоночный диск — «душа» движения позвоночника. Межпозвоночный диск не только соединяет позвонки

Единственный позвонок, который можно легко и непринужденно прощупать и запомнить место его положения. Это 7 шейный. Женщинам он хорошо знаком, так как при шитье, снимая мерку, именно от него (до линии талии) измеряют длину спины для построения выкройки. Как его прощупать и выявить самому? Для этого, достаточно, с тыльной стороны головы сверху вниз вдоль шейных позвонков провести рукой до тех